Cremă energizantă pentru sport; Nicolas Aubineau; Nutriționist sportiv dietetician
Este un complement inseparabil pentru sportiv cu băutura energizantă, bara energizantă și gelul energizant. Crema energizantă pentru sport oferă un supliment energetic interesant în timpul gustărilor și meselor de pre și post-exercițiu. Această contribuție suplimentară este favorizată în sporturile de anduranță precum maratonul, trail running-ul, triatlonul, ciclismul ... dar și în timpul antrenamentelor dvs. în culturism, crossfit, fotbal, rugby, tenis ...
Vă dau o rețetă simplă de cremă energetică sportivă să te faci, ideal pentru sportivii care urmează o dietă vegetariană, fără lactoză și/sau gluten.
Notă: rețeta pentru crema sportivă energetică este foarte simplă de realizat și, de asemenea, foarte economică.
Ingrediente pentru 4 creme energie sportivă Nicolas Aubineau (solide) de ± 200-250g
1 l lapte de soia simplu
20 g zahăr întreg
4 lingurițe de extract lichid de vanilie
4 lingurițe de scorțișoară măcinată
4 lingurițe de migdale măcinate
Nicolas Aubineau sport cremă energetică preț
1 cremă energizantă sport: ± 1,00 €.
Informații nutriționale medii Cremă energetică sportivă
| Analiza medie (1) | Cremă sportivă pentru energie (2) | % VNR Cremă energetică sport (3) |
| Energie (kcal) | 287,5 | |
| Proteine (g) | 11.7 | |
| Grăsime (g) | 6 | |
| Carbohidrați (g) | 45.2 | |
| din care zaharuri (g) | 6 | |
| Magneziu (mg) | 68.3 | 19% |
| Calciu (mg) | 38 | 5% |
| Fosfor (mg) | 203.7 | 29% |
| Potasiu (mg) | 361.4 | 18% |
| Sodiu (mg) | 65,5 | |
| Fier (mg) | 1.7 | 12% |
| Zinc (mg) | 1.6 | 16% |
| Cupru (mg) | 0,4 | 37% |
| Mangan (mg) | 1.3 | 64% |
| Iod (µg) | 50.4 | 34% |
| Seleniu (µg) | 126,6 | 230% |
| Vitamina E (mg) | 0,6 | 5% |
| Vitamina C (mg) | 2.5 | 3% |
| Vitamina D (µg) | 0 | 0% |
| Vitamina B1 (mg) | 0,2 | 14% |
| Vitamina B2 (mg) | 0 | 0% |
| Vitamina B3 (mg) | 2.0 | 13% |
| Vitamina B5 (mg) | 0,6 | 10% |
| Vitamina B6 (mg) | 0,3 | 20% |
| Vitamina B9 (µg) | 70.3 | 35% |
| Vitamina B12 (mg) | 0 | 0% |