Creșterea alăptării - opriți alăptarea

Așa că micuțul meu are acum 9 luni și alăptez în continuare, dar nu pe deplin! În orice caz, nu am slăbit după ce am născut, ci am crescut-o! Acum s-a oprit la 103 și sunt disperat! Toată lumea mă întreabă dacă sunt din nou însărcinată! În mod normal, slăbești în timp ce alăptezi! Aș vrea să știu de la tine dacă există cineva care s-a îngrășat în timpul alăptării și a slăbit când a înțărcat.
Are cineva experiență?

Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.

Huhuuu
deci a fost la fel și pentru mine.
Încă îmi alăpt fiul, are 8 luni acum.
Nu am pierdut o uncie în acest timp, ci am câștigat din nou câteva kilograme. dar acum faceți observatori de greutate, puteți face acest lucru în perioada de lactație. au pierdut acum 9 kilograme.

Dar trebuie să spun și că am avut injecția de 3 luni până la sfârșitul lunii august. Din moment ce nu l-am mai avut, nu-mi mai este atât de foame (imaginație ?) hm nici o idee.

te pot înțelege foarte bine, am câștigat 30 de kilograme în SS. am spus mereu „atâta timp cât alăpt, nu fac dietă” etc., dar nu mai puteam să o suport. simți-te mai confortabil acum.

Huhuuu
deci a fost la fel și pentru mine.
Încă îl alăpt pe fiul meu, el are acum 8 luni.
Nu am pierdut o uncie în acest timp, ci am câștigat din nou câteva kilograme. dar acum faceți observatori de greutate, puteți face acest lucru în perioada de lactație. au pierdut acum 9 kilograme.

Dar trebuie să spun și că am avut injecția de 3 luni până la sfârșitul lunii august. Din moment ce nu l-am mai avut, nu-mi mai este atât de foame (imaginația ?) hm nici o idee.

te pot înțelege foarte bine, am câștigat 30 de kilograme în SS. am spus mereu „atâta timp cât alăpt, nu fac dietă” etc., dar nu mai puteam să o suport. simți-te mai confortabil acum.

Bună beache.
nu am mai auzit de tine de mult timp! ce mai faci cu groaza în drept?
mai ai cateva intrebari pentru tine ! Ai făcut asta cu WW cu întâlnirile sau online sau cu cartea? Pentru mine, doar cartea ar intra în discuție din moment ce locuiesc în Italia și oricum nu aș fi interesat să mă întâlnesc? Cât ați durat să pierdeți cei 9 kg? A trebuit atunci să faci exerciții suplimentare? De ce este posibil acest lucru cu WW fără probleme, în ciuda alăptării?
Mulțumiri.

Bună beache.
nu am mai auzit de tine de mult timp! ce mai faci cu frica de lege?
mai ai cateva intrebari pentru tine ! Ai făcut asta cu WW cu întâlnirile sau online sau cu cartea? Pentru mine, doar cartea ar intra în discuție din moment ce locuiesc în Italia și oricum nu aș fi interesat să mă întâlnesc? Cât ați durat să pierdeți cei 9 kg? A trebuit atunci să faci exerciții suplimentare? De ce este posibil acest lucru cu WW fără probleme, în ciuda alăptării?
Mulțumiri.

Huhuuu!
nise? esti dungi de sarcina cu un nume nou? sau te confund acum?

nu, nu m-am dus la întâlniri, n-am nicio dorință pentru asta mama mea a avut ghidul de cumpărături, adică cartea, dar este o ediție mai veche.
Eu fac WW Cred că acum aproximativ 6 săptămâni, în mod normal ar trebui să slăbești doar 0,5 kg pe săptămână.

Totuși, trebuie să spun că am ținut punctele doar 2 săptămâni. Am schimbat pur și simplu mâncarea, de exemplu, în loc de unt, folosesc brânză proaspătă 12% grăsime sau smântână, în loc de carne de porc numai de pui, cred că brânza WW are și un gust foarte bun. o mulțime de legume cu pui la prânz etc.

Nu am făcut niciun sport. sportul nu este treaba mea

Locuiești în Italia? misto unde?

oh, din cauza alăptării, deci nu am mai puțin lapte din cauza faptului că mănânc mai puțin. dar micuțul meu oricum nu bea atât de mult din sân. acum mănâncă terci etc.

Huhuuu!
nise? esti dungi de sarcina cu un nume nou? sau te confund acum?

Totuși, trebuie să spun că am ținut punctele doar 2 săptămâni. Am schimbat pur și simplu mâncarea, de exemplu, în loc de unt, folosesc cremă de brânză 12% grăsime sau smântână, în loc de carne de porc numai de pui, cred că și brânza WW are un gust foarte bun. o mulțime de legume cu pui la prânz etc.

Nu am făcut niciun sport. sportul nu este treaba mea

Locuiești în Italia? misto, unde?

oh, din cauza alăptării, deci nu am mai puțin lapte din cauza faptului că mănânc mai puțin. dar micuțul meu oricum nu bea atât de mult din sân. acum mănâncă terci etc.

sunt de acord!
da exact, sunt eu. porecla este prea lungă pentru mine când mă conectez

atunci ești la fel ca mine, nu am chef să fac sport sau să mă întâlnesc. singurul lucru pe care îl fac este să merg la plimbare? cu siguranță și tu sau?

omul de atunci 9 kg sunt foarte buni! respect! Mă uit în jur pe eBay și nu știu unde să mă duc: există ghiduri de cumpărături, ghiduri de restaurante, cărți de bucate (cu siguranță nu voi cumpăra asta), cdrom. Sunt puțin copleșită

Astăzi cineva m-a întrebat dacă sunt din nou însărcinată, apoi am spus că nu e doar restul. apoi a spus, pentru că ai fi putut să slăbești, de ce nu faci asta - ar fi această cățea proastă de la secretara jobului meu căsătorit

da nici al meu nu mai bea atât de mult! Întotdeauna vacilez între înțărcare sau nu, totul are avantajele și dezavantajele sale!

Există într-adevăr o brânză WW?

bună,
Cred că nu poți spune în general că pierzi în greutate în timp ce alăptezi - bineînțeles că depinde în continuare de dieta ta și de cât de mult te miști. Dacă îmi amintesc bine, alăptarea necesită doar 300 de calorii suplimentare - nici asta nu înseamnă atât, un sandwich suplimentar. și bineînțeles, dacă ești mai mult, te îngrași.

bună,
Cred că nu puteți spune în general că pierdeți în greutate în timp ce alăptați - bineînțeles că depinde în continuare de dieta dvs. și de cât de mult vă mișcați. Dacă îmi amintesc bine, alăptarea necesită doar 300 de calorii suplimentare - nici asta nu înseamnă atât, un sandwich suplimentar. și bineînțeles, dacă ești mai mult, te îngrași.

.
M-am făcut din nou inteligent în ceea ce privește necesarul suplimentar de energie în timpul alăptării. Necesarul mediu este între 285-525 kcal/zi, în funcție de faptul că alăptați complet sau parțial.
Din păcate, pentru mine, kilogramele scad foarte încet, dar nu mă pot descurca fără brioșele mele.

.
M-am făcut din nou inteligent în ceea ce privește necesarul suplimentar de energie în timpul alăptării. Necesarul mediu este între 285-525 kcal/zi, în funcție de faptul că alăptați complet sau parțial.
Pentru mine, kilogramele scad doar foarte încet, dar pur și simplu nu mă pot lipsi de briosele mele.

.
Ei bine, aș alăpta doar parțial! Dar mi-e și foame și nu am făcut niciodată nimic! A face dietă este oricum, pentru că, de îndată ce mănânci din nou normal, urci din nou și nu știu dacă e la fel cu sportul! Nu înțeleg de ce alții într-adevăr slăbesc și mă îngraș! unii mi-au spus deja că mănâncă puțin pentru că ori de câte ori vor să mănânce le este foame și după aceea nu mai mănâncă

sunt de acord!
da, eu sunt. porecla este prea lungă pentru mine când mă conectez

atunci ești la fel ca mine, nu am chef să fac sport sau să mă întâlnesc. singurul lucru pe care îl fac este să merg la plimbare? cu siguranță și tu sau?

da nici al meu nu mai bea atât de mult! Întotdeauna vacilez între înțărcare sau nu, totul are avantajele și dezavantajele sale!

Există într-adevăr o brânză WW?

Mâine
așa că am cumpărat și cartea de bucate pentru că a costat doar 10 euro. se află în sufragerie și este praf. Urăsc să gătesc conform unei rețete. Am gătit un preparat din carte, după 2 furculițe l-am aruncat. gust îngrozitor.

Nu aș cumpăra ghiduri de restaurant. nu ieși să mănânci atât de des. iar dacă ieșiți să mâncați, voi mânca puțin mai puțin a doua zi sau ceva.

la plimbare, ei bine, nu ies în fiecare zi. trăim într-un astfel de sat în care câinele este cu adevărat îngropat.

Vă jur, indiferent unde mă aflam înainte să încep dieta, 9 din 10 oameni m-au întrebat întotdeauna dacă urmează să am următorul copil. care m-a plictisit atât de mult. Vreau să cumpăr ceva în farmacie, îmi spune ea, nu pot să-l iau pentru că sunt însărcinată. apoi a mai spus „nu, e doar grăsime, nu sunt niciodată însărcinată”

Ei bine, încă mai am un pic de burtă, doar atârnă. ar trebui să faci ședințe, dar chiar nu-mi place asta, aș prefera să-mi las stomacul să atârne

există o grămadă de lucruri care privesc greutatea. Am văzut chiar budincă de ciocolată în timpul zilelor. dar era prea scump pentru mine.
mi-ar plăcea, de asemenea, să nu mai alăptez, dar viermele meu nu bea din sticlă sau ceașcă sau de oriunde, așa că tac. măcar nu costă nimic

Cu primul copil
crescut, scăzut odată cu al doilea.

Este - cel puțin pentru mine - în mod clar datorită dietei. Cu primul copil, am avut încă destul timp și aș fi putut ucide pentru ciocolată. Acum, cu doi copii mici, timpul pentru a mânca este limitat și acum și eu slăbesc.
Cu toate acestea, am încercat acum să-mi mențin consumul de ciocolată puțin în limite.

Cu primul copil, eram ferm convins că voi slăbi mult, așa că m-am delectat cu multă ciocolată. Dar nu așa funcționează.

Nu aș cumpăra ghiduri de restaurant. nu ieși să mănânci atât de des. iar dacă ieșiți să mâncați, voi mânca puțin mai puțin a doua zi sau ceva.

la plimbare, ei bine, nu ies în fiecare zi. trăim într-un astfel de sat în care câinele este cu adevărat îngropat.

Ei bine, încă mai am un pic de burtă, doar atârnă. ar trebui să faci ședințe, dar chiar nu-mi place asta, aș prefera să-mi las stomacul să atârne

Salut salut
oh, omule, ai putea fi sora mea geamană '. Nici al meu nu bea din sticlă, dacă vede doar sticla, atunci ține mâna în fața ei!
Așadar, ați slăbit cu adevărat, doar din cauza schimbării dietei fără mai multe sporturi! Cu siguranță nu fac dietă, sunt victima efectului yo-yo. Nu voi mai face asta niciodată!
Ar trebui să fac și eu ședințe, dar nici măcar nu pot face asta o zi!
deci atunci ai spune fie ghidul de cumpărături, fie întregul pachet de cd-uri.
De asemenea, nu înțeleg de ce aceste cărți de bucate trebuie să aibă întotdeauna ingrediente ciudate și apoi să aibă un gust atât de oribil. ihhh