Creșterea în greutate 510 kilograme - forum vreau să mă îngraș - journal des femmes
5 răspunsuri
După ce am câștigat 14 kilograme în câteva, vă pot oferi câteva sfaturi.
În primul rând mănâncă mult amidon pentru proteine, ceea ce va fi foarte important pentru tine.
Mănâncă între mese (pentru o perioadă, aceasta ar trebui să se oprească de îndată ce ai terminat creșterea în greutate.)
Și după fiecare efort pe care îl veți furniza, veți lucra, face sport, mâncați. Veți fi luat grăsime, apoi va trebui să o uscați, adică transformați grăsimea în mușchi. Deci întărire (abs, pompă, lomberds)
Apoi vei termina antrenamentul corpului tău cu antrenamentul cu greutăți .
Fac box thailandez, așa că știu despre ce vorbesc, totuși nu vă pot asigura că este foarte bun pentru sănătatea dvs., deoarece pentru culturism la 15 ani nu este recomandat deoarece vă poate opri creșterea, dar la 1 M 85 I îndoiește-te că te deranjează prea mult.
Câteva cuvinte de mulțumire vor fi foarte apreciate. adauga un comentariu
22.048 de utilizatori de internet ne-au spus că vă mulțumim luna aceasta
Câteva cuvinte de mulțumire vor fi foarte apreciate. adauga un comentariu
22.048 de utilizatori de internet ne-au spus că vă mulțumim luna aceasta
Câteva cuvinte de mulțumire vor fi foarte apreciate. adauga un comentariu
22.048 de utilizatori de internet ne-au spus că vă mulțumim luna aceasta
* Înainte de a face dietă pentru a vă îngrașa, este esențial să vă adresați medicului dumneavoastră în primul rând pentru a elimina o cauză medicală care ar putea fi cauza pierderii în greutate sau a incapacității de a se îngrășa.
* Dieta care permite creșterea în greutate poate fi oferită persoanelor fără patologie medicală și în special contraindicație cardiovasculară.
Principiile generale ale creșterii în greutate
* Câștigarea kilogramelor trebuie făcută treptat și echilibrată.