Creșterea în greutate a strugurilor (sănătate, nutriție, alimentație)
Hei, sunt întotdeauna sfătuit să mănânc multe nuci ca să mă îngraș. Dar, din moment ce am alergie la nuci, mă întreb dacă aș putea mânca o mulțime de struguri, este sănătos? Îngrijorează-te de fructoză
7 răspunsuri
OK, trebuie să mănânci doar de 10 până la 12 ori mai mult din el.
Dacă oricum doriți să vă îngrășați și nu vă lipsesc nutrienții (care nu sunt în struguri) - ce vorbește împotriva ei? Zahărul nu este rău în sine.
De ce să nu mâncăm doar un sandviș cu multă brânză pe el, cu roșii sau struguri, un pahar de lapte. asta ar fi ceva!
Acest lucru este adevărat, nu numai că trebuie să mănânc mult, dar de aceea caut deseori gustări sănătoase
nici prea mulți struguri nu sunt buni, din cauza acidității;) mulți reacționează apoi cu gaz sau cu o ușoară durere de stomac. Ești alergic la toate nucile?
Foarte puternic împotriva cajuilor și nucile împotriva alunelor mai slabe, dar încă nu sunt bune
Alune la fel de bune ca deloc, nu știu pe altele
Am auzit că strugurii au deja multe calorii. Deci nici prea mulți nu ar fi buni hahaha
întrebări similare
când trag în stomac îmi poți vedea coastele și găsesc asta Nu frumos. Vreau să mă îngraș, SĂNĂTOS. Odată am cântărit 40 kg și am câștigat 3 kg nesănătos.
Am fost deja la medici, m-au verificat și fizic sunt (presupus) perfect sănătos. Poate mă îngrijorez inutil, nu știu.
Nu fac sport și nu am plângeri fizice. Sunt foarte îngrijorat:(
Cum pot să mă îngraș sănătos? Ce mâncare și băutură este sănătoasă?
Este subponderalul meu dramatic? Atât de subponderal, încât trebuie să-mi fac griji? (bine fă-o singur)
Ar trebui să fac mișcare? Deci ar fi bine?
Ce trebuie să mănânc în timpul zilei sau peste săptămână pentru a mânca sănătos?
Nuci, fructe, legume, apă - și câți dintre ei au dreptate ?
Ei bine, mănânc 200 de grame de migdale aproape în fiecare zi de ceva vreme. Știu că sunt destul de bogate în calorii, dar nu voi scăpa de ele chiar acum. De fapt, mă interesează doar dacă acest lucru este încă normal, pentru că la un moment dat te „supraalimentezi” cu cele mai gustoase alimente. Și migdalele și nucile sunt, de asemenea, foarte sănătoase, dar numai dacă le consumi cu măsură și nu în vrac.
Sunt 200 g prea mult? Este atât de greu să nu mai mănânci odată ce ai început ^^
Hei, am 13 ani (înălțime: 163cm, greutate: 54 kg) și nu vreau neapărat să mă îngraș. De aceea vreau să știu câte calorii pot mânca pe zi pentru a nu mă îngrasa. Unele site-uri web spun că am voie să mănânc 2700 kcal, în timp ce altele spun doar 1500?! Ce este cu adevărat chiar acum? (și vreau să spun fără sport etc.)
Mi s-a recomandat să mănânc nuci. Pentru că sunt sănătoși și dieta mea este destul de nesănătoasă. Le puteți mânca și pe lateral. Școală, jocuri, vizionare TV, a fi afară, orice.
Dar nucile drept sunt atât de fade. Ar fi „rău” să le mănânci cu sare? Și apoi încă 2-3 doze pe zi?
Oh, dacă o iei, e în regulă. Deci ar fi chiar bine.
Da, dacă mănânc foarte sănătos (adică fără sosuri de cremă, fără feluri de mâncare de casă, grase, multe fructe, legume, numai produse din cereale integrale, fără făină albă, în loc de unt de avocado, o mulțime de fulgi de ovăz, iaurt de soia, fără carne.) Dar totuși în jur de 2000-2200 de calorii pe zi, mă îngraș din ea? Până acum, am crezut întotdeauna că veți câștiga aceeași cantitate de calorii din alimentele NESĂNĂTOARE, dar nu cu alimente sănătoase, atâta timp cât sunt într-adevăr foarte sănătoase. Doar 100% cereale integrale, mult cu quinoa, legume. Este cu adevărat sp?
Da, știu că sună total prost, dar poate fi faptul că a mânca prea mult fruct este nesănătos? Am 16 ani și sunt slabă și mănânc multe fructe. Astăzi, de exemplu: 2x banane, o farfurie de căpșuni, o farfurie de zmeură, un avocado și afine.
Am auzit că prea multă fructoză este dăunătoare pentru intestin și ficat.
Poți să te îngrași așa sau să te îmbolnăvești?
De fapt sunt foarte tânăr, am 14 ani și cântăresc 45 kg, ceea ce este de fapt la limită. Sunt într-adevăr împăcat cu corpul meu, dar am vrut să mai mănânc pentru că mama continuă să spună că sunt foarte slabă. Așa că am început să mănânc mult, bineînțeles că mă asigur că mănânc foarte sănătos. Singura problemă este că acum am o burtă mică. Nu mă deranjează acum, dar simt că se mărește în fiecare zi. Deoarece mama mea este supraponderală acum, îmi fac griji că și eu o voi face. Acum, la întrebările mele, cum pot să mă îngraș fără să mă îngraș din burtă.
Bună ziua, în primul rând mulțumesc tuturor celor care își iau timpul să-mi citească întrebarea:)
Am o întrebare importantă și, deși aș vrea cu adevărat să mă îngraș, cumva nu pot. Cred că metabolismul meu este prea rapid. În orice caz, iubita mea a spus că, dacă mănânc un pachet de nuci în fiecare zi, probabil că mă voi îngrasa după un timp
Pur și simplu nu-mi plac nucile normale, dar îmi plac foarte mult fisticul, așa că am vrut să vă întreb dacă puteți crește în greutate cu fisticul dacă sunteți adesea.
si daca te poti ingrasa cu fistic cat de mult trebuie sa mananc pe zi:)