Creșterea în greutate din pilulă în ciuda unei diete sănătoase
Întrebare: Am luat zece kilograme din pastilă și, prin urmare, am trecut la un alt preparat, dar fără succes. Poți numi o pastilă cu un risc scăzut de creștere în greutate? În prezent cântăresc 80 kg la 180 cm înălțime și mă simt foarte inconfortabil. Mănânc o dietă foarte sănătoasă (produse din cereale integrale, fructe și legume, în general foarte sărace în grăsimi) și, în ciuda numeroaselor sporturi suplimentare pe care le fac, pur și simplu nu slăbesc. Acum încerc de mai mult de patru săptămâni să țin o dietă, adică doar mănâncă mai puțin. În plus, joc volei intens de două ori pe săptămână timp de două ore, alerg de două ori o oră și fac două gimnastică de jumătate de oră. Cu toate acestea, nu ajută, sunt complet disperat. Aveți o explicație pentru asta?
Răspuns: Despre pastilă: Producătorii de pilule indică pe prospect câteva (până la trei) kilograme de creștere în greutate datorită consumului de pilule. Creșterea în greutate poate fi cu siguranță mai mare la unele femei. Pilula nu numai că schimbă ciclul, ci și interacțiunea fizică cu țesuturile individuale. Deci apetitul poate fi crescut. Nu este încă clar ce femei prezintă un risc deosebit de creștere extremă în greutate sub acțiunea hormonilor.
Pentru sport: Dacă doriți să combateți greutatea nu numai prin abstinența alimentară, ci și prin exerciții (ceea ce are mult sens), trebuie să fiți conștienți de schimbarea fizică prin exerciții. Se formează mușchii care sunt mai grei decât grăsimea, astfel încât solzii pot să nu arate prea mult, chiar dacă procentul de grăsime corporală a scăzut de mult. Este util să vizitați un medic sportiv sau să cumpărați o scală de grăsime corporală, care nu măsoară exact, dar care poate fi utilizată pentru a estima modificările fizice care au avut loc ca urmare a exercițiilor fizice. Este important să măsurați întotdeauna la aceeași oră a zilei. Echilibrul fluidului trebuie să fie întotdeauna „la fel de plin” în timpul măsurării.
Rămâneți informat cu buletinul informativ de la netdoktor.ch
Mai multe articole pe această temă
Copii și adolescenți supraponderali
Prof. univ. Dr. Kurt Widhalm, specialist în pediatrie și medicină pentru adolescenți, explică problema greutății cu adolescenții.
Cum pot lupta împotriva dependenței mele alimentare?
Întrebare: Sunt un bărbat de 42 de ani, cântăresc 104 kilograme și sunt tratat pentru tensiune arterială crescută de opt ani. Știu că urgent ...
Cum să slăbești într-un mod sănătos și ușor?
Întrebare: Care este cel mai simplu și mai sănătos mod de a slăbi?