Diabet Aceste diete reduc riscul de atacuri de cord și accidente vasculare cerebrale la femei - practică de vindecare
Aceste diete pot ajuta diabeticii să-și reducă riscul de atacuri de cord și accidente vasculare cerebrale
Sute de milioane de oameni din întreaga lume au diabet. Așa-numitul diabet poate duce la numeroase boli secundare, cum ar fi atacuri de cord sau accidente vasculare cerebrale. Cercetătorii au descoperit acum că anumite diete reduc riscul de atacuri de cord și accidente vasculare cerebrale la diabetici. Potrivit autorilor, aceste rezultate sunt probabil aplicabile și „altor populații”.
Potrivit experților în sănătate, femeile cu diabet prezintă un risc mai mare de complicații. Printre altele, boala îi face mai predispuși la infarct. Dar riscul crescut poate fi contracarat. Un studiu a arătat acum că dietele care sunt similare cu dieta mediteraneană și dieta antihipertensivă DASH pot ajuta femeile în vârstă cu diabet de tip 2 să reducă riscul de atacuri de cord și accidente vasculare cerebrale.
Dietele bogate în alimente sănătoase precum fructele, legumele, nucile, leguminoasele și cerealele integrale pot reduce riscul de atacuri de cord și accident vascular cerebral la femeile în vârstă cu diabet, potrivit unui nou studiu. (Imagine: Alexander Raths/fotolia.com)
Patru forme diferite de nutriție în comparație
După cum raportează Asociația Americană a Inimii (AHA) pe site-ul său, noul studiu s-a concentrat pe datele din Inițiativa Sănătății Femeilor, un proiect cuprinzător pe termen lung care vizează prevenirea bolilor la femeile aflate în postmenopauză. Datele au inclus mai mult de 5.800 de femei care au dezvoltat diabet zaharat, dar nu au raportat boli cardiovasculare la începutul proiectului. Cercetătorii au evaluat chestionare detaliate despre alimente date de femei pentru a determina cât de bine se potriveau răspunsurile lor cu fiecare dintre cele patru diete.
Trei tipare nutriționale - o dietă mediteraneană „alternativă” adaptată gusturilor occidentale, dieta DASH antihipertensivă („Abordarea dietetică pentru a opri hipertensiunea”) și recomandările Asociației Americane a Diabetului (ADA), toate recomandă consumul de fructe, legume, nuci, semințe, Mănâncă leguminoase, cereale integrale și unele produse lactate, precum și mănâncă mai puțin zahăr și carne roșie și procesată. Al patrulea model, o dietă paleolitică (dieta Paleo), pe de altă parte, se bazează pe carne, fructe, nuci, legume și alte legume și recomandă consumul de cereale, produse lactate, zahăr adăugat și alcool.
Cercetătorii au descoperit că aproximativ 11 la sută dintre femeile observate au dezvoltat boli de inimă în medie 12,4 ani și mai mult de șase la sută au suferit un accident vascular cerebral. Femeile ale căror diete s-au apropiat cel mai mult de recomandările dietei DASH au dezvoltat cu 31% mai puține probleme cardiovasculare decât femeile care nu au făcut-o, potrivit studiului. Cei cu cel mai mare acord cu recomandările din instrucțiunile ADA și dieta mediteraneană au avut un risc cu 29 la sută și, respectiv, cu 23 la sută mai mic.
Studiul, publicat recent în Journal of the American Heart Association, nu a găsit nicio asociere între un scor Paleo ridicat și un risc mai mic sau mai mare.
[GList slug = "10-tips-for-diabetes"]
Alimentație sănătoasă nu doar pentru persoanele cu diabet
Cercetările privind dieta și sănătatea inimii la persoanele cu diabet zaharat de tip 2 sunt puține, a spus autorul principal al studiului Andrew Odegaard, deoarece recomandările de dietă pentru acești pacienți se bazează în mare parte pe informații de la populațiile non-diabetice. „Aceste descoperiri susțin recomandările actuale pentru practica clinică dietetică la pacienții cu diabet zaharat de tip 2 ca abordare pentru îmbunătățirea riscului cardiovascular”, a declarat Odegaard, profesor asistent de epidemiologie la Universitatea din California.
Cercetătorii „nu văd niciun motiv pentru care aceste rezultate nu ar fi aplicabile altor populații cu diabet de tip 2.” Conform liniilor directoare ale Colegiului American de Cardiologie și Asociației Americane a Inimii, dieta tuturor oamenilor ar trebui să includă mai multe legume, fructe, leguminoase, Conține nuci, cereale integrale, proteine slabe și pește cu mai puține grăsimi saturate, colesterol și sodiu. De asemenea, liniile directoare recomandă menținerea la minimum a grăsimilor trans, a cărnii procesate, a carbohidraților rafinați și a băuturilor îndulcite.
Asistenta medicală Cindy Lamendola, care nu a făcut parte din echipa de cercetare, consideră că studiul este un plus util la dovezile din dietă pentru diabetul de tip 2. „Cu toate dietele la care este expus publicul, rezultate precum cele din acest studiu ar trebui să liniștească publicul și să fie un mesaj important pentru femeile cu diabet de tip 2 postmenopauzal”, a spus Lamendola, coordonator asistent medical pentru cercetare clinică la Universitatea Stanford din California.
Ea și Odegaard au spus în mod ideal, cercetările viitoare ar atribui oamenilor diferite diete la întâmplare și le vor urma ani de zile. În plus, Lamendola, ale cărui cercetări se concentrează pe bolile cardiovasculare și diabetul, a declarat că extinderea cercetării pentru a include persoanele cu afecțiuni precum prediabetul ar putea fi, de asemenea, iluminatoare. (anunț)