Creșterea în greutate în timpul croazierei! Dieta Dukan - FORUM Nutrition - Doctissimo
Am început dieta Dukan joi trecut la 103,3 kg, cu 5 zile de fază de atac, după care ajunsesem marți dimineață la 99 kg (-4,3 kg). Așa că am făcut prima zi de PL marți. Din moment ce fac un studiu de lucru PP de 1 zi/PL de 1 zi, sunt în PP astăzi. Am respectat meniul PL de ieri la scrisoare și, în această dimineață, am câștigat o jumătate de kilogram. Este normal ? Luăm întotdeauna puțin în PL? Nu este un augur foarte bun când adaug legume în fiecare zi în faza a 3-a.
Pentru informații, meniul meu de ieri:
Dimineața: cafea, fromage blanc cu aspartam, un pic de castravete și șuncă
Amiază: carne din Grisons, 1 friptură și jumătate de vițel, pâine sandwich dukan cu două linguri de tărâțe de ovăz cu broccoli, castraveți în oțet, un pic de morcovi fierți, salată cu oțet balsamic și flan de dukan
Seara: supă de legume, piept de pui, flan de dukan și schweppes ușor
+ 1 cafea, 1 ceai și multă apă.
Mă înșel că îmi fac griji? am gresit? Sau mănânc prea mult, chiar dacă trebuie să o fac după bunul plac, conform metodei ?
Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.
Subiecte similare
Pierderea în greutate în timpul fazei de croazieră?
test de sânge înainte de dukan ?
Creșterea în greutate în faza de atac
Problema de creștere în greutate CONSO
Creșterea în greutate în timpul dietei este normală ?
Bună ziua, am început dieta Dukan joi trecut la 103,3 kg, cu 5 zile de fază de atac, la finalul cărora ajunsesem la 99 kg (-4,3 kg) marți dimineață. Așa că am făcut prima zi de PL marți. Din moment ce fac un studiu de lucru PP de 1 zi/PL de 1 zi, sunt în PP astăzi. Am respectat meniul PL de ieri la scrisoare și, în această dimineață, am câștigat o jumătate de kilogram. Este normal ? Luăm întotdeauna puțin în PL? Nu este un augur foarte bun când adaug legume în fiecare zi în faza a 3-a. Pentru informații, meniul meu de ieri: Dimineață: cafea, fromage blanc cu aspartam, o bucată de castraveți și șuncă Midi: carne de grisons, 1 friptură și jumătate de vițel, pâine sandwich dukan cu două linguri de ovăz de tărâțe, broccoli, castraveți în oțet, puțin morcovi fierți, salată cu oțet balsamic și flan de dukan Seara: supă de legume, piept de pui, flan de dukan și schweppes ușor + 1 cafea, 1 ceai și multă apă. Mă înșel că îmi fac griji? am gresit? Sau mănânc prea mult, chiar dacă trebuie să mănânc după bunul plac, conform metodei? Vă mulțumesc anticipat ! chupschupschups