Creșterea în greutate în timpul perioadei Aceasta ar putea fi problema!
De parcă perioada în sine nu ar fi fost destul de enervantă, cea bună ne dă și câteva kilograme în plus pe șolduri.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Cel mai rău moment din lună: perioada! Crampele, durerile de cap și teama de nenorociri minore (mai ales pe pantalonii de culoare deschisă) pot fi destul de enervante. De parcă asta nu ar fi fost suficient de caustic, pășirea pe cântar este acum și mai incomodă. "La fel de? Cu încă 3 kilograme? ". Exact, în zilele noastre adăugăm câteva kilograme în plus la cântar.
Dar este acum din cauza „Este din nou perioada acelei luni” sau din cauza poftelor noastre de ciocolată din săptămâna trecută? 🤔
De fapt, unele femei sunt mai grele în timpul perioadelor lor. „Unii au până la trei kilograme”, le-a explicat ginecologul Lauren Streicher colegilor de la womenshealthmag.com.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Dar vă rog să nu vă îngropați capul în nisip sau lingura în gheață, din frustrare. Iată cele patru motive pentru care suntem adesea mai grei decât de obicei în perioadele noastre: PS: Din fericire, există un final fericit.
Creșterea în greutate în timpul perioadei? Acesta poate fi motivul!
1. Hormoni: estrogen și progesteron
Hormonii estrogen și progesteron sunt posibile motive pentru creșterea în greutate în timpul zilelor. Hormonul sexual feminin, estrogenul, se acumulează în perioada ciclului și atinge vârfurile cu puțin înainte de perioadă, spune ginecologul Lauren Streicher. Doza mare de estrogen din organism duce la retenția de apă, care se observă și la solzi. Lucrul bun: Nivelurile de estrogen scad din nou când începeți menstruația, astfel încât să puteți scăpa rapid de kilogramele în plus.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Un alt hormon care joacă un rol în zilele tale, potrivit ginecologului Nathasha Johnson, este progesteronul. „Acest hormon poate duce, de asemenea, la retenția de apă în organism. Sânii strânși și mai mari în timpul perioadei pot fi, de asemenea, cauzate de progesteron. După zile, totul ar trebui să revină la normal și să se piardă și excesul de apă ”, spune ginecologul.
2. Poftele tale sunt de vină
În perioada noastră vrem înghețată, chipsuri, ciocolată și, de preferință, o mulțime de ea. Știm că întreaga sticlă Nutella nu este tocmai bună pentru figură, dar uneori nu putem să o împiedicăm - îmi pare rău, nu îmi pare rău! Pofta și obiceiurile noastre alimentare asociate înainte sau în timpul zilelor noastre pot fi, de asemenea, o posibilă explicație pentru câteva kilograme în plus pe cântar. Touché!
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
3. Nu sunt în starea de spirit pentru fitness
Vă simțiți balonat, de durere și obosit - cine are chef de sală? Nu multumesc! Dar fetelor, un antrenament zilnic poate fi de fapt bun pentru noi. Transpirati apa acumulata si zap, kilogramele se prabusesc. Hormonii fericirii eliberați în timpul antrenamentului ajută și împotriva posibilelor crampe dureroase. Dar dacă într-adevăr nu vă simțiți bine, cu siguranță puteți sări peste sala de gimnastică.
4. Consumați prea multă cofeină
De multe ori în zilele noastre suntem doar obosiți. Acesta este motivul pentru care una sau două sau cinci căni de cafea sunt atât de tentante. Dacă nu sunteți obișnuiți cu atât de multă cofeină în timpul zilei, pot apărea efecte secundare neplăcute: aveți probleme digestive, vă simțiți balonați, vă simțiți rău și, ca urmare, aveți câteva grame sau kilograme în plus pe șolduri. Același lucru este valabil și pentru alte băuturi care conțin cofeină: de exemplu, băuturi răcoritoare, ceaiuri și altele asemenea.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile