Marea te face atât de sănătos
Cei care au vacanță la mare întăresc trupul și sufletul. Cum să exploatezi puterea mării.
Vacanța de vară la mare ar trebui să fie dată de fapt pe o notă bolnavă: cu greu există o boală care nu poate fi atenuată sau chiar vindecată cu puterea mării. Fie că sunt boli de piele sau slăbiciuni generale - un „leac” de la mare ajută organismul să se regenereze rapid și durabil.
Talasoterapia
„Dermatita atopică este adesea trimisă în Marea Moartă, iar bolnavii de astm în Marea Nordului pe Sylt. Apa sărată de mare și climatul mării au un efect pozitiv asupra bolilor ”, explică medicul generalist vienez Sabine Wagner (www.akupuncturist.co.at).
Așa-numita talasoterapie (derivată din cuvântul grecesc thalassa pentru „mare”) nu este recomandată numai pentru bolile pielii și ale căilor respiratorii: „Raportul echilibrat de minerale și oligoelemente din apa de mare îl face atât de valoros. Este uimitor de asemănător cu serul de sânge uman și, prin urmare, este, de asemenea, un remediu recunoscut pentru bolile cardiovasculare, vasculare și metabolice, stările de epuizare sau susceptibilitatea la infecții ”, spune medicul Sabine Wagner.
Slăbire
Și: În climatul mării, chiar și slăbirea este mai ușoară. Motiv: O ședere la mare ajută organismul să revină la „centrul sănătos”. Clima stimulatoare are un efect pozitiv asupra metabolismului și, în combinație cu o dietă mediteraneană echilibrată și exerciții fizice, pierdeți în greutate cu succes: Efectul yo-yo, care apare adesea cu alte diete, nu apare. Prin urmare, copiii cu obezitate sunt adesea trimiși la mare pentru vindecare.
Vânt și aerosoli
Dar ce anume face ca o vacanță la malul mării să fie atât de sănătoasă? Aerul de mare are un conținut ridicat de sare, iod, magneziu și oligoelemente: Acest lucru stimulează reacția imună a pielii și a organelor respiratorii. De asemenea, crește circulația și metabolismul.
Băile solare bine dozate de la mare favorizează formarea cortizonului propriu al corpului, au un efect antiinflamator (de exemplu, cu probleme ale pielii) și asigură o producție crescută de hormoni ai fericirii (endorfine).
Aerosolii maritimi sunt deosebit de benefici pentru sănătate: picături mici, sărate de apă de mare care intră în aer atunci când valurile se sparg. Aerosolii slăbesc secrețiile din membranele mucoase și favorizează expectorarea în cazul bronhiilor congestionate. Au un efect antiinflamator asupra pielii și acționează ca un peeling permanent delicat: Acest lucru face pielea mai netedă și mai moale.
Apa de mare în sine conține o mulțime de minerale și oligoelemente precum brom (are un efect calmant asupra întregului organism), iod (favorizează vindecarea rănilor și reglează metabolismul), potasiu (întărește apărarea pielii) sau magneziu (are un efect relaxant și anticonvulsivant). Cu toate acestea, conținutul de sare în sine fluctuează puternic: în timp ce Marea Mediterană are un conținut total de sare de 3,7%, este de 27% în Marea Moartă.
fructe de mare
Un alt lucru care este bun pentru organism este consumul de pește și fructe de mare. Bucătăria mediteraneană a fost considerată de mult timp una dintre cele mai sănătoase forme de nutriție: cei care mănâncă multe fructe proaspete, legume, salată, pește și ulei de măsline (în loc de grăsimi animale) nu numai că rămân subțiri, ci și reduc riscul bolilor cardiovasculare. Alzheimer.
Alimentele (în special peștele!) Absoarbe, de asemenea, mulți acizi grași omega-3, care curăță vasele de sânge și susțin procesele anti-îmbătrânire din organism.
Ce poate vindeca mareaacnee
Mare ten. Un sejur la Marea Moartă ajută pielea să se normalizeze: inflamația este redusă, rănile se vindecă mai repede și producția de sebum este redusă. Acest lucru permite pielii să se refacă și să strălucească din nou.
Astm și bronșită
Aer bun. Aerul de mare bogat în oxigen, fără polen (în special în Marea Nordului) lasă astmaticii să respire ușor. Clima mării are, de asemenea, o influență calmantă și întăritoare asupra bronhiilor.
Gastrointestinal
Vindecarea. Clima marină are, de asemenea, un efect pozitiv asupra sistemului digestiv. Ingredientele active ale midiei cu buze verzi regenerează intestinele.
Neurodermatită
Este bun. Inflamația scade în Marea Moartă. Un remediu în Marea Nordului care stimulează climatul calmează și armonizează pielea iritată.
epuizare
Regenerare. Stațiile de la mare ajută la stres și tulburări de somn, promovează relaxarea și întăresc întregul organism.