Creșterea în greutate în timpul trimestrului 3 de sarcină
Creșterea medie în greutate, pofta de noapte ... toate femeile însărcinate se întreabă de numărul de kilograme pe care vor trebui să le piardă odată ce copilul lor se va naște. Pe tot parcursul sarcinii, creșterea în greutate este treptată și trebuie monitorizată pentru a putea interveni în caz de exces.
Creșterea în greutate sub control
Creșterea în greutate în timpul sarcinii nu ar trebui să devină o obsesie. În medie, medicii sfătuiesc să ia între 10 și 12 kg, 16 kg în cazul sarcinii gemelare. În primul trimestru, este destul de rar să te îngrași. Se întâmplă ca unele femei, victime ale greaței, să piardă între 1 și 2 kg.
La fiecare examen prenatal, greutatea este verificată pentru a verifica progresul acesteia. În timpul sarcinii, două opțiuni: fie devenim dependenți de scară și monitorizăm aportul celui mai mic gram, fie preferăm să așteptăm în fiecare lună verdictul medicului. Acasă, nu are rost să te cântărești în fiecare zi, un mic control săptămânal este mai mult decât suficient. Fiind însărcinată, ne putem lăsa tentați și ne putem lăsa lacomi pretinzând că mâncăm pentru doi. Aveți grijă, totuși, la creșterea excesivă în greutate, este mai bine să mențineți o dietă sănătoasă și echilibrată pe tot parcursul sarcinii.