Creșterea în greutate inevitabilă a sarcinii
Nu, nu ar trebui să mănânci mai mult când aștepți un copil, ar trebui să mănânci mai bine. Facem bilanț cu Christine Van Egroo, nutriționistă.
Dr. Christine Van Egroo
Creșterea în greutate este extrem de importantă. Nu putem crește în greutate în timpul sarcinii.
Și există multe concepții greșite! Este posibil ca oamenii din jur să vă ofere sfaturi diferite, dar ar trebui să urmați recomandările medicului dumneavoastră, acesta va avea ocazia să vă sfătuiască în mod eficient cu privire la creșterea în greutate eficientă și optimă.
Pentru o sarcină normală, creșterea în greutate recomandată este de aproximativ 12 kilograme.
Această greutate corespunde greutății bebelușului, placentei, volumului sanguin și lichidului amniotic.
Dar medicul dumneavoastră va ajusta această creștere în greutate în funcție de IMC înainte de sarcină (Indicele de masă corporală: acesta este raportul dintre greutatea dvs. și înălțimea dvs.²)
Când sunteți prea slab, vă recomandăm să vă îngrășați mai mult decât cineva care va fi supraponderal sau obez. Dimpotrivă, în cazul obezității, recomandăm o creștere în greutate foarte mică.
Trebuie să anticipați toate acestea pentru că, atunci când o femeie este însărcinată, va deveni copleșită. Este posibil să nu fie foarte investită în sarcină în primul trimestru din cauza riscului de avort spontan. Există greață, vărsături, astfel încât se poate simți rapid copleșită și incapabilă să-și controleze creșterea în greutate.