Creșterea în greutate legată de lipsa somnului

lipsa

În timp ce lipsa somnului afectează creierul în ansamblu, acesta perturbă în special zona care gestionează sațietatea și alimentația. Lipsa de somn te-ar îngrașa.

Studiul Universității din California găsește legătura dintre lipsa somnului și creșterea în greutate și impactul negativ al privării de somn asupra mecanismelor centrale ale creierului care guvernează pofta de mâncare și dorința alimentară.

" Aici raportăm că privarea de somn scade semnificativ activitatea în zonele de evaluare a apetitivului în cortexul frontal uman și în cortexul insular în timpul alegerilor de dorință alimentară, combinate cu o amplificare inversă a activității în amigdală. Matthew Walker a declarat pentru AFP.

Cercetătorii au analizat creierul a 23 de persoane prin RMN (imagistică prin rezonanță magnetică. Activitatea creierului acestor persoane a fost observată de două ori, după un somn plin de noapte și după o noapte fără închiderea ochiului.