Creșterea în greutate - o problemă importantă în timpul sarcinii

Puteți utiliza testul nostru pentru a afla dacă creșterea în greutate în timpul sarcinii se încadrează în intervalul recomandat.

Greutatea corporală joacă, de asemenea, un rol important pentru multe femei în timpul sarcinii. Pe de o parte, desigur, deoarece creșterea în greutate poate fi un indicator al faptului dacă sarcina se desfășoară fără complicații. Din acest motiv, greutatea este verificată și la fiecare examinare preventivă. Pe de altă parte, te îngrași mai repede decât ai face în mod normal în viață, ceea ce, desigur, aduce cu sine o experiență corporală foarte unică. Fiecare femeie se ocupă diferit de asta.

Creșterea în greutate în timpul sarcinii - cât de mult ar trebui să fie?

În general, o creștere în greutate de zece până la doisprezece kilograme în timpul sarcinii este normală. Cu toate acestea, dacă ați fost supraponderal înainte de sarcină, se recomandă o creștere mai mică în greutate.

Conform IMC, aveam o greutate normală înainte de sarcină. Chiar trebuie să câștig acum cele douăsprezece kilograme recomandate?

Aceste specificații sunt doar orientări. Cea mai bună condiție prealabilă este că ați avut o greutate optimă înainte de sarcină. Desigur, nu trebuie să încercați cu orice preț să atingeți o greutate „dată”. Creșterea în greutate în timpul sarcinii vine natural oricum. Deoarece greutatea placentei, copilul dumneavoastră, volumul crescut de sânge și retenția de apă se fac simțite pe cântare. Unele femei se îngrașă mai mult, altele mai puțin.

Trebuie să mai fie câteva kilograme în timpul sarcinii. Sarcina nu este nici un moment pentru a pierde în greutate, nici un moment pentru a o menține. Cu dieta și exercițiile fizice potrivite, vă puteți readuce silueta în formă rapid după naștere.

Când în timpul sarcinii ar trebui să mă îngraș cel mai mult și când mai puțin?

În primul trimestru de sarcină (prima până la a douăsprezecea săptămână de sarcină) câștigi foarte puțin în greutate, în jur de unu până la două kilograme. Unele femei nu se îngrașă deloc, unele chiar pierd în greutate. Acest lucru nu este încă un motiv de îngrijorare, deoarece acesta este de obicei pus în perspectivă în al doilea trimestru de sarcină (săptămâna 13-28): o creștere de 300 până la 400 de grame pe săptămână este ideală aici. În ultimul trimestru de sarcină (săptămâna 29-40) ar trebui să luați cel puțin una, dar nu mai mult de trei kilograme pe lună.

Dacă în timpul sarcinii suferiți faze în care câștigi mai mult de 600 de grame pe săptămână, informează-ți ginecologul. Creșterea în greutate poate fi cauzată și de o dietă slabă sau de lipsa exercițiilor fizice, dar ar putea fi, de asemenea, un simptom al retenției bruște de lichide și al diabetului gestațional sau ar putea indica, de asemenea, preeclampsie.

Am dezvoltat un test interactiv pentru dvs., astfel încât să puteți verifica întotdeauna dacă creșterea în greutate în timpul sarcinii este în intervalul recomandat.