Creșterea în greutate pentru construirea de masă - cu proteine din zer
Maxximum Mass Gainer de la My Supps are ca rezultat un shake cremos pentru a construi masa și a construi mușchi. Oferă carbohidrați, proteine din zer și creatină.
- Creșterea în greutate cu proteine din zer
- Glucide rapide pentru energie
- Ideal pentru construirea masei
- Creatina pentru mai multă performanță în antrenament
Creșterea în greutate cu carbohidrați, proteine și creatină
The Maxximum Mass Gainer de la My Supps este un câștigător de greutate care a fost conceput în principal pentru sportivii care doresc să câștige masă musculară. Creșterea în greutate conține glucide simple, precum glucoza, care poate fi utilizată rapid de către organism și oferă calorii și energie. În plus, Weight Gainer conține o calitate ridicată proteină fabricat din soia, lapte și zer, care ajută la construirea mușchilor. Prin combinarea proteinelor, câștigătorul în greutate furnizează cantități mari de aminoacizi, cum ar fi BCAA și arginină. În plus, câștigătorul conține creatină, ceea ce mărește performanța în antrenamentul de rezistență la viteză.
Un alt punct plus al creșterii în greutate din My Supps este că procent redus de grăsime. Aceasta este mai puțin de un procent la 100 g pulbere, deoarece o creștere în greutate nu înseamnă că grăsimea corporală este acumulată. Maxximum Mass Gainer este disponibil în ciocolată și vanilie.
Pe porție zilnică (100 g pulbere în 600 ml lapte cu conținut scăzut de grăsimi) primiți:
- Aproximativ 630 de calorii
- 96,9 g carbohidrați
- 36 g proteine
- 7,4 g BCAA (aminoacizi esențiali)
- 10,4 g grăsime
- 3 g creatină
Când are sens un câștigător de masă?
Un câștigător de greutate este potrivit pentru oricine calorii in plus vrea să absoarbă pentru a furniza corpului mai multă energie și atât Păstrați greutatea, dacă acest lucru este dificil din cauza unui metabolism rapid sau a unui consum foarte mare de energie în cursul unui antrenament intensiv prin dieta normală - sau pentru a oferi organismului mai multă energie - o necesitate pentru a câștiga în greutate și Câștigarea masei musculare.
Vă oferă proteine și carbohidrați
The Gain Gainer de la My Supps este ideal pentru sportivii care doresc să își mărească creșterea masei și a mușchilor și, prin urmare, au nevoie de mai multe calorii și proteine. Dacă vrei mai mulți mușchi, trebuie să te antrenezi mai mult, ceea ce la rândul tău îți mărește necesarul de energie. Caloriile necesare sunt furnizate de creșterea în greutate, de exemplu glucide, un amestec de dextroză, amidon de porumb, maltodextrină și izomaltuloză. Acești carbohidrați sunt disponibili rapid organismului, oferă energie pentru antrenament și calorii suplimentare pentru construirea masei.
Un alt nutrient important în creșterea în greutate este proteină, care contribuie la construirea muzeelor. Este fabricat din zer, soia și lapte. Cu această combinație, un shake pentru creșterea în greutate oferă multe aminoacizi și are o valoare biologică ridicată. Prin urmare, proteina poate fi utilizată în mod optim de către organism. Proteinele din zer și din soia sunt disponibile direct organismului, în timp ce proteinele din lapte sunt folosite mai încet și te fac să te simți mai bine. Acest amestec asigură faptul că organismul este bine aprovizionat cu proteine și aminoacizi pe tot parcursul zilei.
▲ SUS
Sprijină construirea de masă și construirea mușchilor
Un câștigător de greutate este un partener popular în timpul așa-numitelor Faza în vrac, în timp ce sportivii de forță și culturistii își măresc foarte mult aportul de calorii pentru a câștiga în greutate și masă corporală și, în combinație cu antrenamentul, pentru a crește creșterea musculară. Acest lucru este urmat mai târziu de faza de definire, în timpul căreia aportul de calorii este mult redus și cardio-ul este crescut pentru a arde excesul de grăsime și astfel a defini mușchii.
Se agită pentru mai multe calorii
Un adult sănătos are nevoie 1900 calorii. Cu toate acestea, aceasta este doar o valoare medie care este influențată, printre altele, de vârstă, sex și activitate fizică. Deci, dacă ești activ în sport, ai nevoie în jur Încă 500 până la 700 de calorii. Dacă ești la Greutate, Deci, dacă doriți să câștigați masa corporală, trebuie să consumați mai multă energie decât ardeți. Acest lucru oferă corpului tău mai mulți nutrienți, care sunt apoi depozitați ca rezervă. Pentru fiecare 1 kg de masă corporală, corpul are nevoie de aproximativ 500 kcal mai mult pe zi pe o perioadă de două săptămâni.
Câștigători în greutate pentru câștigători grei
Dacă creșterea musculară stagnează în ciuda exercițiilor fizice regulate și a unei diete echilibrate, este posibil să nu consumați suficiente calorii. Când nu puteți crește aportul de energie prin dieta normală sau dieta zilnică Cerințe energetice este pur și simplu prea mare, la fel ca în cazul câștigătorilor de forță sau al sportivilor cu un program de antrenament ridicat, atunci Maxximum Mass Gainer este un bun plus. Pentru subponderali și non-sportivi care participă pur și simplu Masa corpului vrei să câștigi în greutate, creșterea în greutate este, de asemenea, o opțiune.
De ce creșterea în greutate conține creatină?
Creatina este un acid organic care este sintetizat în ficat și rinichi din cei trei aminoacizi metionină, arginină și glicină și pe care îl luăm și prin alimentele noastre. Cea mai mare parte a creatinei, în jur de 90%, este stocată în mușchii scheletici.
Creatina este un supliment util, în special pentru sportivii de forță sau sprinterii, deoarece la 3 g zilnic - atât este o cantitate zilnică din Mass Gainer - crește performanța fizică pentru antrenament de forță de mare viteză ca parte a stresului fizic intens, pe termen scurt. Acest lucru înseamnă: puteți face mai multe repetări sau vă puteți antrena cu greutăți mai mari și astfel vă puteți optimiza performanța la antrenament. Alimentele precum peștele sau carnea asigură, de asemenea, creatină, astfel încât vegetarienii și veganii, în special, ar trebui să se asigure că primesc suficient aport.
Cum iau Maxximum Mass Gainer?
Se amestecă un shake de 50 g pulbere cu 300 ml lapte de două ori pe zi. În acest fel veți obține un shake cu un conținut chiar mai mare de proteine și grăsimi valoroase și un gust mai plin. Bea creșterea în greutate cu aproximativ două ore înainte sau imediat după antrenament, pentru a vă umple rezervele de energie cu ajutorul carbohidraților conținuți și pentru a vă furniza corpului proteine pentru construirea mușchilor.
În zilele fără antrenament sau când luați în general creșterea în greutate pentru a vă îngrășa, ar trebui să aveți un shake pe lângă mese dimineața și seara ia la tine.
Gustul Maxximum Mass Gainer amintește de un milkshake. The Weight Gainer este disponibil în ciocolată și vanilie.
▲ SUS
Excurs: Cerințe individuale de calorii
Caloriile sunt energie de care toată lumea are nevoie pentru toate funcțiile corpului său. Luăm energie împreună cu alimentele, de exemplu prin carbohidrați, proteine și grăsimi. Bilanțul energetic ar trebui să fie echilibrat în medie, adică ar trebui să consumi câte calorii arzi. Potrivit Societății Germane de Nutriție Ghid 1800-2700 kcal pentru o femeie adultă, 2400-3100 kcal pentru un bărbat adult.
Necesarul real de energie diferă de la persoană la persoană și depinde de factori precum sexul, greutatea corporală, rata metabolică bazală, starea de sănătate și temperatura ambiantă. A slăbi este un aspect negativ Bilanțul energetic necesar, pentru că abia atunci corpul cade înapoi pe rezervele de grăsime pentru producerea de energie. În schimb, corpul are nevoie de mai multe calorii decât arde pentru a câștiga masă.
Calculați necesarul de calorii
Vă puteți calcula necesarul de energie folosind o formulă. Consumul de energie în repaus calculați femeile cu formula (0,047 × greutate în kg - 0,01452 × vârstă în ani + 3,21) × 239, bărbați cu (0,047 × greutate în kg + 1,009 - 0,01452 × vârstă în ani + 3,21) × 239. Către Consumul total de energie Pentru a calcula o zi, trebuie să adăugați valoarea pentru consumul de energie de repaus cu așa-numita valoare PAL. Valoarea PAL (nivelul de activitate fizică) este o măsură a activității fizice și variază între 1,2 și 2,4. Pentru orientare: pentru un loc de muncă sedentar și cu activitate fizică de petrecere a timpului liber mică sau deloc, valoarea PAL este de 1,4-1,5. Oamenii care muncesc din greu fizic sau care sunt foarte activi în sport au o valoare PAL de 2.0-2.4.
Combinați My Supps Maxximum Mass Gainer cu:
- My Supps 100% Natural Whey Protein, pentru a oferi organismului proteine suplimentare pentru construirea mușchilor după antrenament
- My Supps 100% BCAA Powder, o pulbere cu doze mari care furnizează aminoacizii esențiali care joacă un rol important în metabolismul energetic și al proteinelor
- My Supps Caffeine Boost 300 înainte de antrenament pentru a crește rezistența și concentrarea
Acest produs este compatibil cu Număr central farmaceutic (PZN) și, prin urmare, poate fi, de asemenea, comandat mai sus.
My Supps Maxximum Mass Gainer - 4500g: 11290219 - Ciocolată
My Supps Maxximum Mass Gainer - 4500g: 11290194 - Vanilie