Cresterea in greutate sarcina bebelus blog emma; Noe

Sarcina implică multe schimbări fizice. Cu toate acestea, ceea ce ocupă cel mai mult este creșterea în greutate. Acest lucru nu este surprinzător, deoarece multe femei simt presiunea de a arăta rapid ca înainte, după naștere. Cu toate acestea, creșterea în greutate este pur legată de sănătate. Am compilat cele mai importante fapte pentru dvs.

1. Greutatea suplimentară nu se datorează doar copilului, ci și celor din Placenta, lichidul amniotic și uterul, retenția de grăsime și apă. Primul din a doua treime Bebelușul tău se va îngrășa mult în timpul sarcinii.

2. În primele trei luni, o femeie însărcinată câștigă de obicei puțină greutate. Femeile cu boală gravă a sarcinii poate chiar slăbi cu ușurință.

3. Sarcina este fără timp la dietă. A fi subponderal vă poate dăuna și dvs. și bebelușului. Întârzierile de dezvoltare sau nașterile premature pot rezulta din subponderalitatea. Bebelușul tău trebuie să crească odată cu tine pe măsură ce crește furnizează substanțe nutritive importante și voi doi aveți nevoie de multă energie.

bebelus

4. Ar trebui să vă îngreunați privește cu atenție. Dacă te îngrași foarte repede, aceasta poate fi o indicație a problemelor de sănătate. Deci, dacă credeți că greutatea dvs. crește prea repede sau prea încet, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră.

5. În timpul sarcinii aveți nevoie nu „pentru doi” a mânca. În primele două-trei luni, cantitățile obișnuite de alimente sunt complet suficiente. Doar în al doilea și al treilea trimestru aveți nevoie de mai multă energie, deoarece bebelușul dvs. crește acum în mod vizibil și se îngrașă. Dar poți face asta cu ușurință două porții suplimentare de fructe, iaurt sau pâine integrală zilnic echilibru.

În postarea noastră de pe blog veți găsi 7 sfaturi pentru o nutriție adecvată în timpul sarcinii.

6. Cât de mult ar trebui să câștigi în timpul sarcinii depinde de greutatea inițială.

Vă dorim o sarcină grozavă și tot binele pentru propria familie mică.