Creșterea în greutate și stima de sine cum să recâștig încrederea în sine Adopt iubirea de sine
Bună ziua tuturor, (și aveți un început bun, opțional)
După lungi luni de tăcere, am decis să scriu încă un articol pentru a vă spune ce se întâmplă cu timpul meu de astăzi, dar și (și mai ales) pentru a vă spune despre un subiect pe care mi se pare prea important să nu-l mai menționez pe acest blog: Stimă de sine.
Aș dori să vă împărtășesc viziunea mea despre „creșterea în greutate”. Nu sunt nici medic, nici nutriționist, dar dacă știu ceva, creșterea în greutate afectează o parte foarte sensibilă a noastră: stima de sine.
Înainte de a începe o dietă, cred că este important să vă puneți următoarele întrebări: „de ce m-am îngrășat?”, „Când am început să nu mai acord atenție dietei mele?”, „Care sunt motivele pentru care m-am oprit având grijă de mine? ".
Efectuarea acestei mici analize te va duce înapoi la nod, cea care te împiedică să ai motivația de care ai nevoie pentru a slăbi. Dar nu numai. Revenirea la nod vă va permite să vă înțelegeți creșterea în greutate și astfel să vă iertați pentru acest „decalaj”. Pentru că este adesea cel mai greu de făcut: iertați-vă că ați uitat că nu eram doar o minte, ci și un corp, care trebuie îngrijit.
După acest pas, lucrurile vor curge de la sine: veți dori să vă îngrijiți din nou, veți mânca mai bine, vă veți deplasa mai mult și foarte repede, observând multiplele beneficii ale noii voastre vieți sănătoase, veți recâștiga acea încredere. tu că ai crezut că ai pierdut.
Pentru a sintetiza, este necesar să găsiți această dragoste pentru dvs. pentru a vă recâștiga greutatea sănătoasă. Supraconsum, nu vă învăț nimic, este psihologic. Marketingul are multe de-a face cu asta, bine. Dar noi suntem stăpânii acestui corp căruia îi înghițim kilograme de junk food și litri de sodă.
Deci, de ce să nu oprim propriul nostru sacrificare? Răspunsul este simplu: pentru că nu ne iubim suficient pentru a o face. Pentru a înrăutăți lucrurile, mărcile ne invadează cu reclame și produse nesfârșite de rău pentru corpul nostru, moralul și planeta noastră și la care aderăm complet (săraci oi care suntem - bêêêh).