Creșterea rapidă în greutate Întrebare către ginecolog dr
Acum sunt în a 18-a săptămână și mă îngraș prea repede pentru circumstanțele mele. Mă deplasez foarte mult și mă uit la dieta mea, dar acum am aproape 5 kg. În ultimul meu SS, am câștigat doar 7 kg în total.
Întrebarea mea este dacă puteți mânca alimente relativ lichide pentru câteva zile în SS. Întrucât fac de obicei mult sport, de obicei beau mereu shake-uri proteice. Pot folosi, de asemenea, din când în când, ca înlocuitor de masă în SS sau doar pentru o zi? De fapt, conține totul în termeni de nutrienți, nu? De asemenea, beau multă apă și ceai și, de asemenea, iau Femibion 2. BAby nu ar trebui să lipsească nimic și reduc câteva calorii.
La medic, am citit că, conform măsurătorilor de astăzi, este mai bine să te îngrași mai puțin decât prea mult.
Am 1,73 m înălțime și greutatea mea inițială era de 60 kg.
de _yakari_ pe 7 martie 2011, 12:04
1. Nu văd niciun motiv pentru care să luați o astfel de măsură
2. Creșterea în greutate recomandată în timpul sarcinii se bazează în principal pe IMC. Aceasta este abrevierea pentru așa-numitul Body-MaЯ-Index. Se calculează din greutatea corporală împărțită la lungimea în metri pătrate. Aceasta oferă cele mai bune informații despre situația de greutate individuală:
Dacă sunt în jur de 25 de ani înainte de sarcină, vorbim despre greutatea normală. Dacă au 19 ani și mai tineri, sunt subponderali.
În cele ce urmează puteți citi recomandările pentru creșterea în greutate în timpul sarcinii, în funcție de IMC înainte de sarcină:
scăzut (sub 19 ani)) 12,5-18 kg
normal (19-25) 11,5-16 kg
mare (peste 26) 7-11,5 kg
Momentul acestei creșteri în greutate poate varia. Experiența a arătat că acest lucru nu are loc de obicei înainte de al doilea trimestru de sarcină.
Dacă femeia însărcinată câștigă mai puțin în greutate, acest lucru nu este inițial inacceptabil. Cu toate acestea, chiar și a fi subponderal poate fi asociat cu dificultăți în dezvoltarea unei sarcini și cu probleme în cursul sarcinii. Prin urmare, femeia însărcinată nu trebuie să slăbească continuu - în afară de kilogramul unul sau celălalt între sau la începutul sarcinii.
Ce cauzează creșterea în greutate în timpul sarcinii?
Uter aproximativ 1.000 de grame
Placenta aproximativ 500 de grame
Lichid amniotic aproximativ 1.000 de grame
Creșterea sânilor aproximativ 500 de grame
Creșterea cantității de sânge de aproximativ 1.000 de grame
Retenție de apă aproximativ 2.500 de grame
Se acumulează grăsime aproximativ 2.500 de grame
Greutatea copilului înainte de naștere aproximativ 3.000-3.500 de grame
Ce probleme pot apărea cu femeia însărcinată, copilul și evoluția sarcinii dacă acestea sunt supraponderale?
Dacă este semnificativ mai mult, atunci studiile arată că pot exista mai multe riscuri în ceea ce privește bolile specifice sarcinii, cum ar fi preclampsia („gestoza”), diabetul și problemele din timpul nașterii. Dacă femeia gravidă devine supraponderală, ar trebui sfătuită să urmeze informațiile date mai sus cu privire la creșterea în greutate. Cu toate acestea, nu ar trebui să slăbești într-un mod țintit sau chiar în dietă.
3. Puteți face unele remedii acordând o atenție mai mare consumului de grăsimi (în special grăsimilor ascunse în cofetărie) și cantităților din ceea ce consumați. Activitatea sportivă - dacă nu se vorbește din punct de vedere medical împotriva ei - contribuie la restul.
Ca alternativă la multe „diete” („Dieta îngrașă”), se recomandă sfaturi nutriționale profesionale la fața locului dacă aveți probleme majore de greutate. Veți afla cu siguranță adresele relevante de la ginecolog sau de la compania dvs. de asigurări de sănătate.
O dietă sănătoasă în timpul sarcinii este, de asemenea, importantă. Puteți găsi mai multe detalii despre acest subiect fie aici, la Rund-ums-Baby.de la
sau de la nutriționistul nostru, prof. Costa, la adresa
Pe paginile de informații ale Ministerului Federal al Sănătății există o foaie de informații foarte bună: „Creșterea în greutate în timpul sarcinii” Puteți să o descărcați aici ca document PDF
http://www.gesundheitsinformation.de/merkblatt-gewichtszunahme-in-der-schwangerschaft.518.de.pdf (ultima accesare: 13 noiembrie 2010)
o da
Shake-ul proteic este un shake LSP de înaltă calitate fără aspartam.