Creveți sosiți cu boia, avocado, orez și susan (rețetă ușoară;)
În căutarea unui rețetă sănătoasă, dar rapidă cu creveți ? Vă sugerez să vă jucați cu această rețetă originală pentru creveți sosiți cu boia și susan. Ca bonus, descoperă sfaturile mele pentru un masă sănătoasă, dar gustoasă gata în 12 minute plat, precum și sfaturile mele pentru alegerea unui acompaniament echilibrat !
Rețetă: Crevete cu boia, servit cu avocado și orez, presărat cu susan
Dificultate: începător⭐
Costul rețetei: destul de accesibil ⭐
Timp de pregătire: extra-rapid⭐
- Pregătire: 2 minute
- Gătit: 10 minute
Ingrediente (pentru 1 pers.):
- Creveti decojiti (100 g);
- Pudra de boia (1 lingurita);
- Ulei de măsline (1 file);
- Sare (1 vârf mic);
- Susan (1/2 linguriță).
- Avocado (1 jumătate);
- Orez, de preferință integral sau semiintreg (50 g).
Pregătire:
- Așezați creveții curățați într-un castron. Stropiți cu ulei de măsline. Apoi adaugă boiaua și un praf de sare. Se amestecă totul și se lasă să stea zece minute în timp ce marinada pătrunde preparatul nostru.
- Între timp, gătește orezul.
- Odată ce orezul este fiert, încălziți un wok sau o tigaie. Adăugați creveții marinati și sotati-i doar câteva minute, la foc mare, asigurându-vă că îi întoarceți astfel încât ambele părți să fie fierte.
- Se servește stropit cu susan într-un castron frumos, cu orez și avocado.
- Poftă bună.
