Crezi că dieta paleo este monotonă, din vina ta
Dieta paleo devine din ce în ce mai populară și cu atât mai bine. Acum, puteți găsi descrieri mai mult sau mai puțin exacte ale dietei paleo pe internet. Unul dintre punctele care apar adesea - și care mi se pare nejustificat - este că dieta Paleo va fi în cele din urmă o dietă monotonă, deoarece restricționează o mulțime de alimente. Vă sugerez să aruncați o privire asupra întrebării.
Așa că așa ne-am plictisi de dieta paleo?
Majoritatea persoanelor care nu urmează o dietă (adică care nu au reguli dietetice speciale) își permit să mănânce orice. Și dacă te uiți bine în jurul tău, dieta lor se bazează în principal pe grâu și derivatele sale. Și puteți vedea că există o mare varietate de produse care pot rupe monotonia:
- pâine (albă, integrală, cu cereale)
- produse de patiserie (croissant, pâine cu ciocolată, brioșă)
- biscuiți (pâine scurtă, fursecuri, plăcintă)
- paste (spaghete, farfalle, macaroane, coquillette, tagliatelle ...)
- pizza (4 brânzeturi, calzone, regina, vegetariană, 4 sezoane ...)
- sandwich (hamburger, kebab, panino, unt de șuncă .)
Această listă deja lungă nu este exhaustivă. Vedeți că există o mulțime de produse pentru un element de bază. Eliminarea grâului înseamnă, prin urmare, îndepărtarea multor produse și, prin urmare, creșterea riscului de oboseală.
Ce zici de dieta paleo unde poți mânca carne, pește și legume. La prima vedere, ajungeți să consumați aproximativ 3 clase de alimente. Dar dacă aruncați o privire mai atentă, există 3 clase cu o multitudine de posibilități.