Criza Coronei - astfel parteneriatul supraviețuiește șocului - consultația doctorului Stutz
Stoc de timp, carantină, birou acasă. Cum supraviețuiesc relațiile în acest moment dificil? Iată primele șase sfaturi.
Primul sfat: rămâneți realist
Vă rugăm să nu aveți așteptări nerealiste. Este adevărat că puteți petrece mai mult timp împreună în aceste zile decât ați fost de mult timp. La început poate fi romantic, dar în curând apropierea constantă este un lucru prea bun și devine un test de stres. Cu cât abordezi mai sobru și mai calm acest moment foarte stresant, cu atât mai bine.
Sfat 2: petreceți timp activ împreună
Faceți în mod conștient lucrurile unul cu celălalt și nu unul lângă celălalt. A merge la un film sau la un concert împreună este mai bine decât să defilați în mod absent prin fluxul de știri pentru a suta oară. Sau ce zici de citirea pasajelor preferate ale partenerului tău dintr-o carte bună?
Sfatul 3: Dați frică un nume
Nu păstrați anxietatea cu privire la ceea ce se întâmplă și nu vă faceți griji cu privire la viitor. A vorbi despre totul împreună este acum la ordinea zilei. Acordați omologului dvs. suficient timp. Asculta cu atentie. Repetați lucruri importante. Planificați în mod conștient astfel de insule de cuplu în rutina dvs. zilnică.
Al patrulea sfat: permiteți-vă suficient spațiu
Dacă petreceți zile sau chiar săptămâni împreună acasă, apropierea constantă devine în curând o povară. Bucurați-vă de distanța necesară între acasă. Cel de-al zecelea raport Corona de la televizor poate interesa un partener, dar îl enervează doar pe celălalt. Mergeți într-o altă cameră, închideți ușa și bucurați-vă că sunteți singuri.
Sfatul 5: Mențineți contactul cu persoanele din afară
Comunicați regulat cu alte persoane în afară de propriul partener. Fie prin telefon, e-mail sau rețele sociale, sau peste balcon cu vecinii. Cu cât schimbul social este mai divers, cu atât este mai bun pentru corp și minte.
6. Sfat: Nu forțați nimic asupra partenerului
Toată lumea se ocupă diferit de o situație excepțională. Unul preferă să fie activ și extrovertit, celălalt pasiv și interior. Acceptați că partenerul dvs. are propriul său mod de criză și nu vă forța ideile asupra lui.