Criza nervoasă legată de stres 5 semne de cunoaștere a revistei santé

Aflați să recunoașteți semnele de avertizare care preced o criză nervoasă pentru a limita daunele și a acționa în prealabil.

semne

Dacă observați semne care indică prezența unui stres cronic, nu suficient de puternic pentru a arde, dar suficient de puternic pentru a vă împiedica să „funcționați” normal, este timpul să vă preluați sănătatea. Găsiți o activitate care vă ajută să vă descurcați mai bine cu anxietățile dvs., căutați sprijin de la cei din jur și nu vă fie rușine să cereți ajutor unui profesionist din domeniul sănătății. Simptomele variază de la o persoană la alta, dar iată câteva care vă pot pune pe picioare.

Somn și oboseală

Tulburările de somn, cum ar fi insomnia sau prea mult somn, precum și oboseala neobișnuită pot fi semne de avertizare. Risci să rumegi seara înainte de a adormi sau să nu te ridici să te refugiezi în patul tău. Oboseala asociată cu libidoul scăzut, lipsa de entuziasm și dificultatea cu sarcinile zilnice este, de asemenea, un simptom al stresului.