Cronobiologie. Mi-am pus corpul la timp
• De la 1 oră la 3 ore: activitate hepatică
Ficatul este o fabrică de orice: filtrarea sângelui pentru eliminarea deșeurilor, controlul nutrienților pentru menținerea unui nivel stabil de zahăr din sânge, purificarea colesterolului ...
A fi în fază A dormi. Deoarece nevoile de sânge sunt mai mici în acest moment, o mare parte este stocată în ficat, care poate apoi să-l detoxifice.
Dacă nu Boli hepatice, tendinite, probleme de acuitate vizuală, schimbări ale dispoziției.
• De la 3 dimineața până la 5 dimineața: activitate pulmonară
Responsabili de distribuirea energiei și a sângelui pe tot corpul, fac tot posibilul pentru a alimenta corpul cu oxigen.
A fi în fază Dormi profund. Dacă te trezești, nu te agita pentru a nu-ți tăia rezervele scăzute de oxigen și a practica respirații profunde.
Dacă nu Oboseală generalizată, apărare imună redusă, resurse musculare și cardiace etc.
• De la 5 dimineața până la 7 dimineața: activitatea intestinului gros
Colonul este responsabil pentru eliminarea deșeurilor, absorbția apei, vitaminelor și menținerea unui echilibru bun al apei.
A fi în fază Nu supărați programul colonului și riscați să nu eliminați deșeurile la momentul potrivit. Un obicei de luat treptat.
Dacă nu Constipația, hemoroizii, tulburările digestive sau chiar oboseala, edemele și palpitațiile sunt de temut, dar și tenul plictisitor și tern și părul lipsit de vitalitate.
• De la 7 dimineața până la 9 dimineața: activitate stomacală
Rolul său este de a digera alimentele care servesc drept combustibil energetic datorită acizilor gastrici. Operațiune care necesită între trei și șapte ore sau mai mult.
A fi în fază Mâncați un mic dejun consistent, deoarece stomacul strigă de foame. Prin urmare, trebuie să-l satisfacem și să-ți completăm energia. Este necesară o masă caldă.
Dacă nu Prea mulți acizi gastrici secretați induc inutil tulburări digestive și ulcere, tulburări cardiovasculare, hepatice și biliare.
• De la 9 dimineața până la 11 dimineața: activitatea splinei
Ajută digestia, contribuie la energie, controlează fluxul sanguin și este implicat în imunitatea celulară.
A fi în fază Fără gustări, fără gânduri negative care să o pună „în curte”! Da activităților intelectuale sau fizice pe care le promovează.
Dacă nu Riscuri hematologice, depresie, amețeli, probleme digestive, diabet, pierderea mușchilor, sistemul imunitar slăbit.