Cronobiologie nutrițională

Mănâncă bine pentru a slăbi

        • Ce este cronobiologia nutrițională ?

        pentru slăbi

        cronobiologie nutrițională permite o adecvare totală între mâncarea noastră și cea a noastră sănătate respectând în același timp armonia dintre mâncarea noastră și a noastră bunăstare. Este o metodologie alimentară echilibrată și variată de a mânca bine pentru a slăbi mai bine. Această metodă respectă bioritmul secrețiilor noastre enzimatice, deoarece asimilarea diferiților nutrienți variază în timpul zilei: atunci este vorba de a oferi hrana potrivită atunci când organismul are nevoie de aceasta. Ce se întâmplă în interior va arăta în exterior, permițându-vă să pierdeți locul unde trebuie să pierdeți, evitând stocarea inutilă sau supraîncărcarea localizată și inestetică.

        Fără restricții și total fiziologic, aportul dvs. nutrițional este stabilit după cum urmează:

Mic dejun, aportul de grăsimi animale este necesar de aici aportul de brânză, ouă sau mezeluri însoțite de pâine, unt, cu ceai, cafea sau infuzie, dar fără lapte sau zahăr.
La prânz, este util să combinați proteine ​​animale și zaharuri complexe lente sub formă de carne roșie, carne albă, pește slab sau gras (esențial deoarece este o sursă de omega 3), cu amidon (orez, paste, cartofi care pot fi înlocuiți cu pâine).