Crono-nutriție mai mult decât o dietă, un mod real de viață Clic Bien-être

viață

Postat pe 09 iulie 2020 la 16:21

Crono-nutriția se poate dovedi a fi o opțiune eficientă pentru a vă echilibra aportul de nutrienți. Aflați tot ce trebuie să știți pe această temă în acest articol !

Dacă sunteți un dietar obișnuit sau doar interesați de nutriție și dietă, cu siguranță ați auzit de „crono-nutriție”. Foarte eficientă în eliminarea kilogramelor în plus, această metodă este din ce în ce mai populară, dar ca un nou mod de a mânca, nu ca dietă. Lumina pe crono-nutriție.

Ce este crono-nutriția ?

În crono-nutriție, există „crono” pentru timp și nutriție. Deci, este vorba despre concentrarea pe timpul meselor. În Franța, se obișnuiește să mănânci dulce dimineața, ușor la prânz, să nu gusti când ai peste 15 ani și să iei o masă adevărată în familie seara. Chrono-nutriția se opune tuturor acestor obiceiuri și le întoarce, având încredere în momentul corpului și al sistemului digestiv. Fondată de nutriționistul Alain Delabos și de profesorul Jean-Pierre în 1986, crono-nutriția ia în considerare ritmul natural al secrețiilor de enzime din corpul nostru.

Ce este o enzimă ?

Enzimele sunt o substanță organică produsă de celulele noastre, ele acționează ca un catalizator pentru schimbările chimice care au loc în corpul nostru. Astfel, acestea facilitează digestia în special.

Crono-nutriție: o altă „dietă minune” ?

Nu este vorba despre o dietă. În cele din urmă da. ci mai degrabă o dietă specifică și nu o dietă concepută direct pentru a slăbi. Chiar dacă această metodă este într-adevăr folosită adesea în contextul pierderii în greutate, deoarece prin reglarea corpului și respectarea ciclului natural de digestie, pierdeți în mod natural kilogramele în plus. Da prea mult. Nu cele de care crezi că nu ai nevoie atunci când ar trebui să fie acolo, în ceea ce se numește greutatea ta sănătoasă.

Prin urmare, crono-nutriția nu este o metodă de slăbire, ci de dietă. Principala diferență cu o dietă concepută pentru a vă face să slăbiți este că aceasta din urmă se practică într-o anumită perioadă, în timp ce crono-nutriția este pur și simplu noul dvs. mod de a mânca, pentru viață, dacă doriți.

Crono-nutriția: avantajele

  • Crono-nutriția vă ajută să vă atingeți greutatea sănătoasă, adică greutatea pe care ar trebui să o câștigați cu tipul de corp;
  • Îți reechilibrează corpul, creșterea în greutate apare adesea într-o anumită locație din corp, în funcție de excesele la care te supui, crono-nutriția restabilește echilibrul;
  • Această metodă vă îmbunătățește starea de sănătate, ar avea într-adevăr un impact asupra diabetului, colesterolului sau hipertensiunii.