Crononutriție - Pagina 2 din 5

Dezvoltată în 1986 de nutriționistul francez Alain Delabos, dieta crono-nutrițională constă în respectarea ceasului biologic. Cu alte cuvinte, această metodă se bazează pe principiul că, pentru a evita depozitarea grăsimilor, cel mai important lucru nu este atât cantitatea de alimente consumate, cât mai degrabă calitatea a ceea ce mănânci și la ce oră mănânci. . Prin urmare, această teorie dietetică recomandă să mâncați diferit în diferite momente ale zilei.

Baza date

Dieta crononutriției, ce este ?

Care este ziua tipică a dietei crononutriției ?

Nutriționistul francez aplică zicala că trebuie să luați micul dejun ca un rege, să luați masa ca un prinț și să luați masa ca un cerșetor. Pentru a respecta principiile crono-nutriției, acestea trebuie luate la o oră fixă ​​și la o distanță de aproximativ patru ore, timpul necesar digestiei.