Croq Kilos Cum să pierzi celulita în coapse
Ce mancare ?
Vești proaste: dieta specială anticelulitic nu a fost încă inventată. Nu este grav, deoarece pentru a pierde celulita la nivelul coapselor, nu este nevoie să respectați o dietă prea strictă; o dietă echilibrată este suficientă !
Pentru a face acest lucru, vom încerca să limităm: consumul nostru de zahăr, care favorizează depozitarea grăsimilor și apariția celulitei pe corpul nostru. Dar și mesele prea bogate în sare (preparate industriale), care pot provoca retenția de apă și probleme de circulație a sângelui în organism, un alt factor în apariția celulitei.
Pe de altă parte, accentul este pus pe: fibre, cereale integrale, legume verzi, leguminoase și fructe proaspete. Dimineața, avem un adevărat mic dejun care ne permite să durăm până la masa de prânz unde avem o masă completă, dar seara luăm masa mai ușoară pentru a evita depozitarea grăsimilor proaste.
Pe tot parcursul zilei, ne gândim să ne hidratăm bine pentru a promova drenajul în corpul nostru. Apa și ceaiul verde sunt recomandate în special atunci când doriți să pierdeți celulita la nivelul coapselor.
Un pic de sport.
Este greu să ignorăm sportul atunci când vrem să scăpăm de celulita de pe coapse! Și da, pentru a întări și a desena picioarele mai subțiri, trebuie totuși să le miști minim.
Ei bine, dacă într-adevăr nu aveți timp să vă angajați într-o activitate sportivă sau dacă aveți o super-scuză, este esențial să mergeți cel puțin 30 de minute pe zi! Este minimul vital pentru a face ca metabolismul nostru să funcționeze puțin.