Croq Kilos Cum să vă rafinați brațele
Întrebare alimentară
La fel cum „ochii sunt oglinda sufletului”, am putea spune că „brațele sunt oglinda mâncării”. Și da: brațele rigide și ușor puternice sunt adesea consecința unei diete prea bogate în zaharuri și grăsimi. Mai ales că femeile tind să depoziteze adesea grăsime pe față și brațe. Nedrept, știm.
Dar nu intrați în panică, este posibil să scăpați de aripile de liliac! Trebuie doar să fii puțin mai atent la mâncare. Adică: o dietă mai echilibrată și mai sănătoasă (opriți junk food, gustări nedorite, mese prea grase) și, mai presus de toate, mai variate.
Fără a uita cele 3 reguli esențiale când doriți să vă rafinați brațele:
Bea multă apă, deoarece favorizează eliminarea toxinelor din organism, precum și din brațele noastre, care conțin multă apă.
Accentul pus pe proteine, care furnizează energie menținând în același timp masa musculară.
Legume la toate mesele, doar pentru a vă stabili la costuri scăzute de calorii.
Ce sport să-ți rafinezi brațele ?
Ei bine, pentru a-ți rafina brațele, este ca și cum ai pierde fesele sau ai face abdominale concrete: îmbunătățirea dietei este bună, dar nu este suficientă.
Dacă vrem să scăpăm de aripile noastre Batgirl, va trebui să ne deplasăm și să facem sport. Dar nu orice sport: îi vom favoriza pe cei care lucrează partea superioară a corpului și mai ales brațele, doar pentru a redona tonul și a rafina toate acestea. Deoarece obiectivul este, evident, să nu ajungă cu biceps și triceps de la Mister Universe, ci doar să poți pune vara asta un mic bluză fără mâneci.