Croq Kilos Cum să-ți păstrezi bronzul de vară

bronzul

Primul sfat: rămâneți hidratat

Nu o putem spune niciodată suficient, o bună hidratare este esențială pentru bunăstarea dumneavoastră generală. Mai ales în această perioadă de vreme caldă când pierderile de apă sunt numeroase (urină, respirație, transpirație ...).

În ceea ce privește frumusețea, aceeași luptă. Pielea noastră arată bine numai dacă este bine hidratată. Pentru a face acest lucru, înainte de a vă gândi la o cremă hidratantă sau la un alt sfat de înfrumusețare, beți pur și simplu ... (apă, asta este de la sine înțeles). Minim 1,5 L pe zi, 2 L în zilele caniculare.

Apoi, în plus, puteți aplica zilnic o cremă hidratantă. Rețineți însă că cremele nu înlocuiesc apa potabilă și nu vor compensa niciodată deshidratarea.

Să știți că, dacă sunteți deshidratat, pielea vă spune acest lucru în felul său. Faceți acest mic test simplu: puneți o mână plat și trageți o bucată mică de piele în sus cu cealaltă mână. Dacă pielea ta se întoarce imediat, are toată elasticitatea ei și, prin urmare, ești suficient de hidratat. Altfel ... la sticlele tale !