Croq Kilos Meal înlocuiește pentru a pierde în greutate funcționează sau nu

kilos

Înlocuirea meselor pentru pierderea în greutate: cum funcționează ?

Conținut scăzut de calorii, bogat în proteine ​​și ar trebui să ofere tot ce aveți nevoie în vitamine și macronutrienți, înlocuitori de masă, indiferent dacă provin de la supermarket sau farmacie, toate au același principiu, același obiectiv: să înlocuiască o masă. un sentiment de sațietate suficientă pentru a nu suferi de foame și de flotări asociate. În cele din urmă, o dietă de înlocuire a mesei funcționează după același calcul ca toate celelalte diete: limitarea absorbției caloriilor pentru a pierde în greutate pe termen lung. Dar între o reechilibrare a alimentelor combinată cu activitate fizică regulată și consumul de înlocuitori în loc de o masă echilibrată, care este mai bine de ales ?

Beneficiile unei diete de înlocuire a meselor

Deși criticate și selectate de profesioniștii în nutriție, înlocuitorile de masă au încă câteva puncte pozitive. Prima, desigur, este pierderea rapidă (și, prin urmare, satisfăcătoare) a primelor câteva kilograme. Al doilea este conținutul ridicat de proteine ​​care vă permite să nu simțiți (prea mult) foamea în ciuda volumului redus pe care îl iau în stomac. În cele din urmă, și acest lucru poate fi, de asemenea, un argument, consumul de înlocuitori în loc de o masă completă economisește nevoia de a găti și, de fapt, este extrem de ușor de urmat.