Cross training in Tours 12 lecții pe săptămână la L’Heure Tranquille - Burpees Studio - L; Ora
Burpees Studio, sală de gimnastică din Tours, la L’Heure Tranquille, oferă în fiecare săptămână 12 cursuri de fitness de fitness pentru începători cu antrenor. Principiul antrenamentului încrucișat este combinarea tehnicilor de antrenament din mai multe discipline sau sporturi precum gimnastica, atletismul, boxul ... Principiul acestor cursuri este creșterea intensității ridicate pentru a obține rezultate rapid în rezistență, performanță și estetică. Burpees Studio oferă 4 formule de exerciții de antrenament încrucișat: Tabata’it, Train’it, Box’it și Jumping Rope.
Diferite cursuri de fitness pentru fiecare sesiune
Una dintre marile specificități ale cursurilor de antrenament cross cu antrenor oferite de sala de gimnastică Burpees Studio este că fiecare curs este diferit de cel anterior. Antrenorii proiectează lecții sportive diferite pentru fiecare sesiune. Principiul este de a evita rutina, astfel încât corpul să se adapteze constant și să fie chemat într-un mod complet și funcțional. Cele mai multe lecții sunt oferite la greutatea corporală sau cu echipament mic (sări de coardă etc.)
Antrenament cross pentru începători
Cursurile de formare încrucișată oferite de sala de sport Burpees Studio sunt toate supravegheate de către antrenori. Antrenorii sunt prezenți permanent și intervin într-un mod personalizat cu fiecare membru. Începătorii sunt astfel însoțiți individual de la prima lor sesiune
Tabata’it: cursuri de fitness de antrenament pe intervale
După cum sugerează și numele, Tabata’it este o clasă sportivă bazată pe metoda tabata. Această metodă de antrenament implică lucrul în intervale de 20 de secunde cu o recuperare de 10 secunde în secvențe de 4 minute. Aceasta se numește antrenament pe intervale sau antrenament pe intervale. Intensitatea acestei clase de 30 de minute este atât de mare încât este echivalentă cu o sesiune de o oră de antrenament regulat. Acest curs vă permite să vă îmbunătățiți rapid și semnificativ starea fizică (pierderea în greutate, rezistența etc.). Acest curs este accesibil tuturor nivelurilor.