CrossFit sau culturism care sport pentru care rezultă Știi totul

Mulți oameni se întreabă care este diferența dintre CrossFit și antrenamentul de forță și mai ales care dintre aceste activități să fie favorizate. Cu toate acestea, nu am un răspuns clar și evident la această întrebare. Într-adevăr, totul depinde de ceea ce îți place, de corpul tău, de rezistența ta la efort, de ritmul tău de antrenament etc. Prin urmare, vom încerca să găsim împreună dacă ești creat pentru CrossFit sau pentru culturism tradițional.

Care este diferența dintre CrossFit și antrenamentul cu greutăți ?

Pentru a începe pe o bază stabilă, vom vedea care este diferența dintre aceste două practici. La început, scopul principal este mai mult sau mai puțin același. Scopul este de a practica sport, de a vă menține corpul, de a avea un stil de viață sănătos și de a vă îmbunătăți performanța fizică.

Deși obiectivul este mai mult sau mai puțin același (cu excepția concurenților), practica este diferită. Antrenamentul tradițional cu greutăți, cel pe care îl știe toată lumea, se bazează, în general, pe o serie de seturi de repetiții X care trebuie efectuate cu mașini, gantere, bare ... pe scurt, toate echipamentele disponibile într-o sală de clasică clasică.

Între timp, CrossFit este la modă de zece ani în Franța. Practica sa constă în gruparea exercițiilor din alte discipline (sala de sport, atletism, haltere, fitness.). Aceste exerciții diverse vor îmbunătăți abilitățile fizice și vor dezvolta versatilitatea. CrossFit favorizează sesiunile foarte intense, cu foarte puțină odihnă și pe baza unei succesiuni de mișcări: împingere, ridicare, aruncare și tragere.

---