CrossFit ® și nutriție Concentrați-vă pe progres, nu pe perfecțiune!


În nutriție, ca și în altă parte, perfecțiunea nu poate fi un scop în sine. Dacă încalci această preconcepție și te concentrezi pe progres, atunci vei avea rezultate reale. Va duce la o motivație sporită pe măsură ce progresați, ceea ce vă va face un sportiv mai bun. !

nutriție

De Liam Holmes

Toată lumea trebuie să mănânce ... asta este un fapt. De aceea progresul alimentar este o practică atât de importantă. Când oamenii încep o „dietă” sau decid să „taie mâncarea nedorită”, este adesea o abordare „totul sau nimic”. Pentru unii oameni funcționează. Ei reușesc să găsească îndrumări și îndrumări relevante care sunt ușor de urmat. Cu toate acestea, din experiența mea, aceasta nu este o abordare durabilă.

Adoptarea strictă a unei paleo sau a unei diete de zonă este perfectă ... dacă este posibil pentru dvs. Cu toate acestea, observ adesea tot stresul pe care îl implică cineva care urmează o dietă strictă și nu are acces la alimentele de care au nevoie sau pe care le doresc. Omiterea unei porții de proteine ​​o dată pe săptămână ar face cu adevărat diferența? ?