Cum să vă sporiți speranța de viață sănătoasă; MUTARE C; ESTE SCHIMBAREA
Speranța de viață și speranța de viață sănătoasă ... numere foarte diferite.
De fapt, în Franța, speranța de viață este (în medie femei și bărbați) de 83,5 ani în timp ce speranța de viață sănătoasă este de numai 63,5 ani.
Putem acționa și ce să facem ?
1/Speranța de viață: care este concluzia ?
Dacă trăim mai mult astăzi, este în principal datorită progreselor în medicină.
Decalajul este uriaș, iar provocarea pentru toți este reducerea acestuia trăi cât mai mult posibil cu o sănătate bună.
2/Ce să facem pentru a ne crește longevitatea sănătoasă ?
Putem acționa în viața noastră de zi cu zi, deoarece cauzele acestei lacune sunt acum cunoscute.
Una dintre pârghiile „Mișcarea se schimbă” este importanța mâncării și acțiunea precisă pentru a mânca bine ne crește șansele de a avea un metabolism puternic și sănătos. Acest lucru ne permite să putem face față impactului timpului și chiar al bolilor în timp.
Dacă trăim mai mult astăzi, este în principal datorită progresului medicinii și este bine ... dar, din păcate, ceea ce ne descurajează sunt anumite obiceiuri alimentare.
Dacă privim situația într-un mod pozitiv, cu toții avem posibilitatea de a influența calitatea alimentelor noastre și aceasta este o șansă; consolidăm astfel capacitatea metabolismului nostru de a „acumula”.
A avea un metabolism bun va acționa asupra tuturor funcțiilor noastre (cardiace, cardiovasculare, musculare, osoase, nervoase ...).
Avem tot interesul să ne menținem metabolismul la maxim pentru cât mai mult timp posibil, deoarece cu cât optimul este mai mare, cu atât va crește speranța optimă de viață sănătoasă.
3/Produse ultraprelucrate dăunătoare sănătății noastre
Una dintre primele acțiuni care trebuie implementate este „ Opriți produsele ultraprelucrate ". Aceste produse ultraprelucrate sunt una dintre principalele cauze ale degradării speranței noastre de viață, deoarece conțin tot ceea ce este dăunător pentru noi.
Problema este că există multe neînțelegeri cu privire la ce sunt produsele.