Crosstrainer Kcal Cardio
Antrenor Kcal
de Pizza »15 Dec 2015 20:46
Re: antrenor Cross Kcal
de Grăsime pură »15 Dec 2015 21:17
depinde de cross trainer. Există multe versiuni diferite și rezistența maximă este, de asemenea, diferită.
Am, de exemplu, un antrenor eliptic care are o rezistență de până la 400 de wați. Nu puteai să o faci timp de o oră și dacă ai face-o, ai arde semnificativ mai mult de 1100 kcal.
Deci nivelul 20 nu spune atât de mult
Re: antrenor cross Kcal
de Rață tigru »16 Dec 2015 15:36
Re: antrenor cross Kcal
de Pizza »16 Dec 2015 19:24
Am scăzut acum până la 70 kg prin dietă. Mă refeream la un astfel de dispozitiv
http://www.precor.com/de-de/commercial/. pe antrenor
are, de asemenea, 375 de wați la nivelul 20.
Cu toate acestea, 1100 kcal pe oră pare foarte nerealist.
Re: antrenor cross Kcal
de sparanghel »17 Dec 2015 14:46
Niciun „sportiv antrenat la rezistență la jumătatea drumului” nu trage 1200kcal pe oră.
Doar ca referință: un ciclist profesionist de top trage 400 de wați timp de o oră în timpul contrariei individuale.;-)
Re: antrenor cross Kcal
de Rață tigru »17 Dec 2015 22:23
Re: antrenor cross Kcal
de NEROLIA »29 Dec 2015 22:41
pizza a scris: acum am scăzut la 70 kg prin dietă. Mă refeream la un astfel de dispozitiv
http://www.precor.com/de-de/commercial/. pe antrenor
are, de asemenea, 375 de wați la nivelul 20.
Cu toate acestea, 1100 kcal pe oră pare foarte nerealist.
În studioul nostru există și un cross trainer pe care îmi place să îl folosesc, unde vedeți întotdeauna cât ați folosi pe oră, în funcție de cât de greu sunteți. Greutatea corporală este dată și la început.
Folosesc întotdeauna programul de deal și pe cele mai grele dealuri arată și un consum foarte mare pe oră (deși nu mai știu care), dar nu aș putea lucra niciodată așa o oră, chiar dacă sunt destul de în formă.
În orice caz, consumul meu (dacă este corect) este de obicei 200kcal bun după 20 de minute (inclusiv încălzire/coborâre), adică 660 după 60 de minute. Dar nu sunt la limită, cel puțin nu la 20 de minute. Prin urmare, peste 1000 kcal la nivelul 20 sunt destul de posibile. trebuie doar să te ții, apoi ești aproape gata pentru Jocurile Olimpice, cred
anterior.
O cuantică de fund
Re: antrenor cross Kcal
de Hardmode Englert »03 ianuarie 2016 00:50
Există un dispozitiv ca acesta în studioul meu:
Mergeți întotdeauna la un nivel destul de ridicat și afișați 1100-1150 după 70 de minute.
Dar, din neîncredere în astfel de valori de afișare, m-am așteptat întotdeauna la 1000.
De asemenea, puteți introduce greutatea acolo la început.
Îmi pot imagina deja că presupunerea mea va avea loc, mai ales că folosești brațe și picioare în același timp.
Atunci când rulează într-un ritm rezonabil decent, cifra de afaceri este identică.
De regulă, așa cum am spus, aș scădea întotdeauna 10-20% din valoarea afișată.
Nu știi niciodată pentru ce este foarte bună formula programată.
S-ar putea, de asemenea, ca producătorii să afișeze prea mult, astfel încât oamenii să prefere să își folosească dispozitivele,
pentru că „arzi mai mult”.
Care este cel mai prevenitor progres? Deficiență de fier!
Re: antrenor cross Kcal
de sparanghel »04 ianuarie 2016 08:07
Re: antrenor cross Kcal
de Hardmode Englert »04 ianuarie 2016 14:24
Care este cel mai prevenitor progres? Deficiență de fier!