Crupe de ovăz - bunici 1 euro rețete

Crupe de ovăz cu alune și miere

Dintre toate tipurile de cereale, ovăzul este singurul care conține o substanță asemănătoare hormonilor care are un efect revigorant și de îmbunătățire a performanței. Ovăzul este foarte bogat în substanțe nutritive importante și are un conținut ridicat de grăsimi. Acesta este motivul pentru care cojile de ovăz sunt un fel de mâncare foarte hrănitoare. Spre deosebire de alte tipuri de cereale, ovăzul este ușor dulce și are un gust blând.

Cojile de ovăz făcute cu alune și miere sunt un fel de mâncare foarte plină.

Crupe de ovăz cu alune și miere

Ingrediente pentru 3 persoane:
250 g crupe de ovăz 1,30 euro
30 g alune 30 cenți
20 g unt 10 cenți
750 ml lapte 75 cenți
3 linguri iaurt 5 cenți
3 linguri miere 20 cenți

Pregătire:

Topeste untul intr-o tigaie. Se adaugă boabele de ovăz și se rumenesc.
Deglazați totul cu lapte și lăsați-l să se înmoaie. Acest lucru face ca masa să fie cu adevărat mohorâtă.

Apoi puneți iaurtul. Cele mai frumos preparate crupe de ovăz sunt servite într-un pahar și presărate cu alune.
Se servește cu miere.

0,90 euro
Valori nutritive per persoană: 668 kcal
2905 kj
21,4 g albus de ou/proteină
28,2 grame de grăsime
77,3 g carbohidrați utilizabili

Terciul este, de asemenea, un fel de mâncare delicioasă. Ideal pentru un mic dejun plin.

---