Tabelele valorilor tensiunii arteriale în funcție de vârstă; Sex practic doctor
Tensiunea arterială este un indicator important al sănătății dumneavoastră. Dar mulți oameni nu pot clasifica corect valorile tensiunii arteriale și sunt iritați de combinația de numere. Iată o prezentare generală care răspunde la cele mai importante întrebări: Ce înseamnă valorile sistolice și diastolice? Când este normală tensiunea arterială și când începe hipertensiunea arterială? Care sunt valorile optime ale tensiunii arteriale pentru femei, bărbați și copii? Totul într-o imagine de ansamblu largă, inclusiv tabele clare.
Cum se măsoară valorile tensiunii arteriale?
Tensiunea arterială este forța cu care sângele apasă pe pereții vaselor arterelor. Sângele este pompat din inimă prin artere și acest lucru pune presiune pe pereții vaselor. Atunci când tensiunea arterială este ridicată, este un factor de risc pentru bolile sistemului cardiovascular și este una dintre principalele cauze de deces. Prin urmare, valorile tensiunii arteriale sunt verificate la aproape fiecare vizită la medic.
Măsurătorile sunt de obicei efectuate de asistentul medicului sau de asistentul medical pe brațul superior și mai rar pe încheietura mâinii. Nu are nicio diferență dacă măsurați pe brațul drept sau stâng. Cu toate acestea, măsurătorile trebuie efectuate întotdeauna pe același braț, de preferință pe cel pe care valorile tensiunii arteriale sunt mai mari. Comparabilitatea este astfel garantată. În plus, măsurătorile nu sunt luate niciodată imediat după efort fizic sau excitare, deoarece ambele împing temporar tensiunea arterială în sus. O perioadă de odihnă de cel puțin trei minute asigură corectitudinea valorilor tensiunii arteriale.
Valorile tensiunii arteriale constau întotdeauna din două numere (de exemplu, 120/80 mmHg): valoarea sistolică (prima sau cea superioară) și valoarea diastolică (a doua sau cea mai mică valoare). Valoarea sistolică arată cât de mare este tensiunea arterială atunci când inima pompează sânge în artere. Medicul poate citi din valoarea sistolică cum stau lucrurile cu mușchiul inimii și sistemul vascular. Valoarea diastolică arată tensiunea arterială în timpul fazei de relaxare a inimii între bătăile inimii. Ambele valori sunt date în mmHg (coloană de mercur milimetric). Nu numai în cabinetul medicului, ci practic în fiecare farmacie există posibilitatea de a-și măsura tensiunea arterială. Oricine dorește sau are nevoie să urmărească mai atent valorile tensiunii arteriale le poate verifica și acasă cu un monitor de tensiune la îndemână.
Puteți găsi informații detaliate și suplimentare în marea prezentare generală despre măsurarea tensiunii arteriale.
Tabelul valorilor tensiunii arteriale В - prezentarea generală completă
Valorile tensiunii arteriale pot fi împărțite în diferite categorii. Acestea includ scăderea, optimul, normalul, normalul ridicat și diferitele grade de hipertensiune (tensiunea arterială ridicată).
Următorul tabel prezintă diferitele valori ale tensiunii arteriale ca o prezentare generală:
| Scăzut | 105 | 65 |
| Optim | 120 | 80 |
| normal | 130 | 85 |
| Foarte normal | 130-139 | 85-89 |
| Hipertensiune de gradul 1 | 140-159 | 90-99 |
| Hipertensiune de gradul 2 | 160-179 | 100-109 |
| Hipertensiune de gradul 3 | 179 | 109 |
Valorile tensiunii arteriale В Tensiunea arterială normală
Valorile normale ale tensiunii arteriale normale la adulți sunt de 120/80 mmHg. Majoritatea oamenilor au auzit expresia „120 până la 80” la medic. Descrie valorile optime ale tensiunii arteriale. Dar valorile de deasupra și de dedesubt contează și pentru valorile normale ale tensiunii arteriale.
Valorile normale ale tensiunii arteriale:
- Tensiunea arterială optimă - în jur de 120/80
- Tensiunea arterială normală - sub 130/sub 85
- Tensiune arterială normală ridicată - maxim 139/maxim 89
Medicii fac diferența dintre tensiunea arterială normală și cea normală, deoarece pacienții cu anumite afecțiuni preexistente (cum ar fi diabetul zaharat sau tulburările de metabolizare a lipidelor) prezintă un risc deosebit, în timp ce tensiunea arterială normală este acceptabilă la persoanele sănătoase. Fluctuațiile temporare dintr-o zonă în alta sunt normale și inofensive.
Dacă valorile sunt sub 120/80 mmHg, acest lucru este de obicei inofensiv dacă nu există simptome însoțitoare, cum ar fi un puls ridicat, sunete în urechi, oboseală, amețeli, tulburări de vedere sau leșin. În unele cercuri medicale se consideră că valorile tensiunii arteriale sub 120/80 mmHg sunt și mai sănătoase. Cu toate acestea, această opinie este controversată.
Tensiunea arterială scăzută (hipotensiune arterială) este utilizată numai de la valori sub 100/60 mmHg. Tensiunea arterială scăzută nu dăunează organismului, dar poate indica afecțiuni grave, cum ar fi insuficiența cardiacă, embolia arterei pulmonare sau tulburările tiroidiene.
Valorile normale ale tensiunii arteriale în funcție de vârstă (tabel)
Valorile tensiunii arteriale de mai sus se aplică adulților. La copii, valorile normale sunt mult sub cele la adulți, în special la copiii mici. Cu cât copiii devin mai mari și cu cât se apropie de maturitate, cu atât se apropie și valorile tensiunii arteriale.
Tabelul următor prezintă valorile tensiunii arteriale defalcate în funcție de vârstă:
| Vârstă | Tensiunea arterială (mmHg) |
| Nou nascut | 60/40 |
| Copil | 80/60 |
| copil mic | 95/60 |
| Scolar | 100/60 |
| Adolescenți | 110/70 |
| Adulți | 120/80 |
| Oameni batrani | 150/90 |
După cum arată tabelul, tensiunea arterială crește cu câteva puncte cu fiecare deceniu până la vârsta superioară. Motivul pentru aceasta: pe măsură ce arterele îmbătrânesc, ele pierd elasticitatea și arterele mai rigide determină creșterea tensiunii arteriale. În consecință, valori ale tensiunii arteriale ușor mai mari sunt considerate acceptabile pentru persoanele cu vârsta de peste 60 de ani, cu condiția să nu existe alți factori de risc sau boli. În consultare cu medicul, valoarea sistolică poate fi de maximum 150 mmHg.
Valorile tensiunii arteriale la copii
Valorile tensiunii arteriale ale copiilor depind de vârstă și înălțime. Cu aceeași vârstă și dimensiunea corpului, valorile diferă, de asemenea. Până în jurul vârstei de 13 ani, valorile fetelor și băieților sunt foarte similare; numai cu pubertate, valorile tensiunii arteriale tind să crească mai mult la băieți decât la fete.
Tensiunea arterială ridicată este destul de rară la copii, dar poate apărea în caz de supraponderalitate, antecedente familiale, boli de inimă sau de rinichi și ca efect secundar al administrării de medicamente ADHD. De la vârsta de trei ani, tensiunea arterială poate fi, de asemenea, măsurată în mod regulat acasă la descendenți. La vârsta de trei ani, valorile normale pentru fete sunt 106/68 și pentru băieți 106/67 (înălțimea medie, abaterile sunt posibile pentru copiii mai mici sau mai mari).
Citirile tensiunii arteriale după sex
Diferențele de gen pot fi determinate în valorile tensiunii arteriale, care scad pe parcursul vieții și practic dispar de la vârsta de cincizeci de ani.
Exemplu: Conform rapoartelor federale de sănătate, tensiunea arterială a femeilor cu vârste cuprinse între 20 și 29 de ani a fost de 119/75 mmHg. Bărbații de aceeași vârstă au avut o tensiune arterială de 129/78. La vârsta de 40 până la 49 de ani, diferența a fost mai mică: 130/82 mmHg pentru femei până la 135/88 mmHg pentru bărbați. Între 60 și 69 de ani, ambele au fost aproape egale (femei: 153/86; bărbați: 150/88).
Prin urmare, de regulă, o singură valoare este accentuată pentru toți la adulți: tensiunea arterială la bărbați și femei adulți nu trebuie să depășească 140/90 mmHg.
Citirea tensiunii arteriale la femei
Tabelul următor prezintă valorile medii ale tensiunii arteriale la femei în funcție de vârstă:
| Femeile după vârstă | Tensiunea arterială sistolică (medie) | Tensiunea arterială diastolică (medie) |
| 20 - 29 de ani | 119 | 75 |
| 30 - 39 de ani | 122 | 78 |
| 40 - 49 de ani | 130 | 82 |
| 50 - 59 de ani | 143 | 86 |
| 60 - 69 de ani | 153 | 86 |
| 70 - 79 de ani | 155 | 83 |
Tensiunea arterială valorează bărbații
Tabelul următor prezintă valorile medii ale tensiunii arteriale la bărbați în funcție de vârstă:
| Bărbați după vârstă | Tensiunea arterială sistolică (medie) | Tensiunea arterială diastolică (medie) |
| 20 - 29 de ani | 129 | 78 |
| 30 - 39 de ani | 130 | 84 |
| 40 - 49 de ani | 135 | 88 |
| 50 - 59 de ani | 143 | 89 |
| 60 - 69 de ani | 150 | 88 |
| 70 - 79 de ani | 153 | 83 |
Valorile tensiunii arteriale în tensiunea arterială crescută
Tensiunea arterială ridicată (hipertensiune arterială/hipertensiune arterială) sunt valori ale tensiunii arteriale peste 140/90 mmHg. Medicii diferențiază severitatea tensiunii arteriale crescute în trei categorii.
Valorile tensiunii arteriale crescute:
- Severitate 1: hipertensiune arterială ușoară (hipertensiune arterială ușoară) - 140 până la 159/90 până la 99
- Severitate 2: hipertensiune arterială moderată (hipertensiune arterială moderată) - 160 până la 179/100 până la 109
- Severitatea 3: hipertensiune arterială severă (hipertensiune arterială severă) - peste 180/peste 110
Deoarece tensiunea arterială crește odată cu activitatea și stresul, o singură citire a tensiunii arteriale nu este un motiv de îngrijorare. Pentru a diagnostica tensiunea arterială crescută, trebuie să fie disponibile valori mai mari de 140/90 mmHg cu cel puțin trei măsurători în două zile diferite.
Interesant de știut: Unii oameni primesc valori falsificate ale tensiunii arteriale în cabinet sau clinică, deoarece sunt supărați de situația de la medic. Măsurarea tensiunii arteriale la domiciliu poate expune această așa-numită hipertensiune a stratului alb.
Ce se poate face pentru scăderea tensiunii arteriale?
Hipertensiunea arterială poate provoca leziuni grave vaselor de sânge și organelor (infarct, insuficiență cardiacă, fibrilație atrială, accident vascular cerebral, leziuni renale) și trebuie tratată. Medicii recomandă abordarea problemei din două părți: prin schimbări ale stilului de viață și prin medicamente. Valorile tensiunii arteriale pot fi reduse în mod natural prin mici ajustări. Dacă acest lucru nu este suficient, există și numeroase medicamente pentru tensiunea arterială crescută.
În primul rând, supraponderalitatea este cauza tensiunii arteriale prea mari. Tensiunea arterială crescută este mult mai puțin frecventă la persoanele slabe și indică o boală gravă, efecte secundare ale medicamentelor sau un consum excesiv de alcool, cafea sau lemn dulce.
O dietă fără carne sau cel puțin săracă, care conține o mulțime de alimente vegetale variate, este deosebit de benefică pentru reducerea valorilor greutății și tensiunii arteriale. Există mult potasiu în fructe și legume, care este un agent natural de scădere a tensiunii arteriale. Studiile arată că vegetarienii au valori semnificativ mai mici ale tensiunii arteriale (valoarea sistolică cu 6,9 mmHg și valoarea diastolică cu 4,7 mmHg mai mică decât cele ale consumatorilor de carne). Pacienții cu tensiune arterială crescută ar trebui, de asemenea, să fie atenți la sare. Recomandarea este de maximum șase grame pe zi. Sarea se găsește în principal în mesele gata și fast-food, dar se găsește și în cantități mari în anumite ape minerale.
Exercițiul fizic regulat este de două ori mai bun pentru valorile tensiunii arteriale ridicate, ajută la reducerea stresului și scade tensiunea arterială. Trei unități sportive de aproximativ 30 până la 45 de minute pe săptămână sunt ideale. Dacă sportul de rezistență este prea obositor la început, este suficient sportul recreativ o dată pe săptămână. Important: clarificați împreună cu medicul dumneavoastră cât de intens vă puteți tensiona!
Alți factori sunt consumul de alcool și lipsa somnului, ambii cauzând creșterea tensiunii arteriale. De aceea, beți alcool numai cu măsură sau evitați-l complet. Seara, măsurile de reducere a stresului (antrenament autogen, exerciții de relaxare musculară) ajută la un somn mai bun. Când dormiți, valorile tensiunii arteriale scad cu aproximativ 15% - o ușurare pentru corp.
Un stil de viață sănătos poate normaliza hipertensiunea arterială și pacienții nu mai trebuie să se îngrijoreze de bolile secundare. Dacă contramăsurile sunt insuficiente, un medicament antihipertensiv poate ajuta. Există diferite substanțe din care să alegeți și, de obicei, un comprimat pe zi este suficient pentru a regla tensiunea arterială.