Cryoth; rapiți bine tehnica; fiind în frig - Marie Claire
Adăugați la favorite numărul 1411/iStock
Cabinele de crioterapie se dezvoltă constant și nu mai sunt doar rezervate sportivilor profesioniști. Vă spunem totul despre această tehnică de bunăstare cu mai multe promisiuni.
Ce este crioterapia ?
Crioterapia este o terapie de bunăstare care constă în difuzarea unei răceli uscate, folosind jeturi de azot lichid, pe întregul corp.
Există două tipuri de tehnici:
- Crioterapie într-o cameră rece. Este oferit doar INSEP, sportivilor de nivel înalt.
- Crioterapie în cabină. Întregul corp (cu excepția capului) este plasat într-o criosaună.
Temperatura din interiorul cabinei este de aproximativ -150 ° C (aceasta poate diferi în funcție de centrele de crioterapie și de necesități), dar cea a corpului rămâne stabilă.
Crioterapia și criolipoliza: ce diferență ?
Criolipoliza face posibilă eliminarea depozitelor de grăsime localizate de frig. O mașină dotată cu aplicatoare „aspiră” zona de tratat și difuzează o răceală de -11 ° C timp de 35 de minute, care declanșează apoptoza (moartea celulelor adipoase).
Pentru cine este crioterapia? ?
Crioterapia vizează 4 profiluri diferite:
- Sportivi, de nivel mai mult sau mai puțin ridicat.
- Persoane cu diverse boli sau patologii: fibromialgie, scleroză multiplă, osteoartrita, migrene, reumatism, tendinite.
- Persoane predispuse la stres sau tulburări de somn.
Care sunt beneficiile crioterapiei ?
Răceala este analgezică și are proprietăți antiinflamatorii, deci va ajuta la ameliorarea durerii legate de o patologie sau de practicarea activității fizice (tendinită, tulpini musculare, vânătăi).
Crioterapia stimulează sistemul imunitar și promovează secreția de endorfine, ceea ce permite pregătirea și recuperarea optimă înainte și/sau după o competiție sportivă sau un maraton, de exemplu.