Cu 2 luni înainte de costum de baie plan d; atac alimentar

Ieri v-am povestit despre pantalonii capri slăbiți. Astăzi am să vă povestesc despre planul meu de dietă pentru a obține și mai multe rezultate înainte de plajă în această vară! De ieri am început ceea ce se numește dietă! Fii atent, nu renunț la Weight Watchers. Doar că voi face câteva modificări în dieta mea doar pentru a avea rezultate mai bune. V-am spus deja, fac mult sport ... aproape în fiecare zi ... mușchii mei cresc, dar acum trebuie să mă usuc așa:

Practic, eh, din moment ce nu am aceeași dimensiune pelviană ca fetele astea (care, de altfel, trebuie să aibă 14 ani! Oh, este în regulă!). Deci, folosim resurse excelente, suntem motivați și mâncăm „sănătos” !

Și ce mâncăm? Ți-am făcut un amestec între sfaturile antrenorilor, Weight Watchers și celebra metodă Lafay „Metoda culturismului feminin: 80 de exerciții fără echipament” care stâncă !

La micul dejun, Iau un suc de lămâie/suc de portocale stors/pâine integrală cu unt ușor și puțină miere/ceai/iaurt 0% sau soia (nu-mi plac masele de soia dar hei, testez!)/Fructe (mănânc o kiwi pentru vitamine)

---