Cu acest exercițiu veți pierde de 6 ori mai multe calorii decât mergând la fugă

În Sympa-sympa.com Știm că vă place să cunoașteți și să încercați noi tehnici pentru a vă îngriji și de ce nu, pentru a pierde și în greutate. Acesta este motivul pentru care vă prezentăm această nouă metodă: "Retrorunning", o disciplină care are din ce în ce mai mulți membri în întreaga lume.

acest

Despre ce e vorba ?

Este doar o chestiune de a alerga înapoi. Este o metodă de antrenament eficientă și intensă. Reduce riscul de rănire la spate și picioare și vă permite să obțineți o parte inferioară mai puternică și mai echilibrată.

De ce este atât de eficient pentru pierderea în greutate?

Pentru că este un exercițiu cardiovascular complet. Nu arde doar calorii, este un exercițiu complet care lucrează multe grupe musculare, în special cvadricepsul.

Ca să-ți faci o idee, o tură înapoi, echivalentă cu șase ture tradiționale. Gandeste-te bine ! Ai putea arde de șase ori mai multe calorii !

Care sunt beneficiile ?

Tonifică picioarele și mușchii