Cu aceste 3 gustări, chiar și cea mai leneșă șosetă poate decola
Nu aveți chef de dietă? Cu aceste 3 gustări, chiar și cea mai leneșă șosetă poate decola
14 martie 2018 - 16:55
Pentru toți cei care nu sunt fani ai lui Atkins & Co
Da, dietele sunt destul de enervante pe termen lung - chiar dacă acesta este, desigur, kickerul. Astfel încât succesul unui Schimbarea dietei arată, de asemenea, pe cântare, trebuie să o trageți pentru o vreme. Dar de ce să vă deranjați cu diete stresante atunci când vă puteți relaxa și savura pe canapea - și totuși să slăbiți! Sună utopic? Dar nu este!
Bineînțeles, punga cu cipuri aparține multora - cea cu așchii canelate, sărate! - precum și o bară de ciocolată și cartofi prăjiți pe măsuța de cafea imediat ce DVD-ul este introdus și PLAY a fost apăsat. Dacă doar conștiința vinovată nu s-ar fi agățat de creditele finale ale filmului ... Pentru că ce zici de planul de a dori să mănânc mai bine, astfel încât să mă pot încadra din nou în blugii skinny scumpi de anul trecut?
Pentru ca conceptele stricte de dietă pe drumul către blugi skinny să nu-ți strice seara de DVD, există câteva gustări de seară pe care le poți lua cu conștiința curată și - acum ține-te - care sunt chiar potrivite pentru a pierde în greutate!
# 1 Popcorn sărat
Până acum știai doar versiunea dulce? Apoi ați ratat cu siguranță ceva, pentru că floricelele sărate sunt atât de delicioase - și are mult mai puține calorii decât floricelele zaharate. Pur și simplu puneți floricelele într-o cratiță cu puțin ulei și sare, puneți capacul, lăsați-l să iasă - și bucurați-vă.
# 2 brânză de vaci
Exact, aceasta este brânza granulată pe care mulți copii mici o adoră, deoarece o puteți pescui din ceașcă în porții cu degetele mici. Lucrul grozav despre brânză: oferă o mulțime de proteine care sunt bune pentru construirea mușchilor, dar, în același timp, are abia grăsimi și doar foarte puține calorii. Pentru a adăuga ceva mai multă aromă, amestecați-l cu nuci, fructe de pădure sau, pentru versiunea sărată, cu măsline și ierburi.
# 3 nuci
Nu e un mare fan al brânzei de vaci, ci alunelor? Bingo! De ce, vă întrebați, la urma urmei, nucile sunt bogate în calorii? Da, este adevărat - dar în același timp nucile te umplu destul de repede și mult timp. Așa că mănânci automat mai puțin. De asemenea, conțin acizi grași nesaturați, proteine vegetale, vitamine și multe fibre - toate lucrurile de care are nevoie un corp sănătos.
Video: Există deloc gustări sănătoase? Prof. Froböse explică!
Există și mai multe articole interesante din domeniul sănătății și sănătății în lista noastră de redare video. Distrează-te navigând!