Cu aceste dulciuri TU poți chiar să slăbești Petra

Pierderea în greutate și dulciurile - merg împreună? Si cum! Deși până acum am crezut întotdeauna că trebuie să eliminăm tot felul de dulciuri și gustări delicioase din meniul nostru, știm acum: Există dulciuri care chiar ne ajută să slăbim și, prin urmare, ar trebui să fie o parte integrantă a fiecărei diete sau a modificării dietei. Vă vom spune acum ce sunt și de ce sunt atât de sănătoși pentru corpul nostru.

Energie și bare de proteine

Energie și proteine sunt noua tendință în alimentația sănătoasă. Ceea ce era consumat doar de sportivi este acum gustat și de reprezentanții mișcării „alimentație curată” ca gustare între mese. Sunt grozave ca înlocuitor pentru ciocolata dulce convențională și pot ajuta la poftele mici, mai ales în timpul dietei. Puteți cumpăra gustări sănătoase în fiecare farmacie, pe internet și în magazinele de suplimente special selectate.

Lucrul grozav este că puteți produce cu ușurință singuri micii furnizori de energie. Amestecați pur și simplu 100 g fulgi de ovăz, 350 g quark cu conținut scăzut de grăsimi, 3 ouă și, dacă doriți, nuci, pudră de cacao sau afine și distribuiți pe foaia de copt. Coaceți amestecul timp de 15-20 de minute, lăsați-l să se răcească și apoi decorați cu nucă de cocos deshidratată delicioasă, semințe sau alte bunătăți.

---