Cu apă de la robinet împotriva; Obezitatea - știință actualizată

„Frumusețea este că este atât de ușor”, spune Helen Parretti de la Universitatea din Birmingham. „Măsura poate fi ușor integrată în viața noastră de zi cu zi.” 84 de adulți obezi au luat parte la studiu. La început, toți participanții au primit sfaturi generale despre controlul greutății corporale într-un interviu personal de 30 de minute. Jumătate dintre persoanele testate au fost instruiți să bea jumătate de litru de apă de la robinet cu o jumătate de oră înainte de fiecare masă principală. Băuturile carbogazoase sau îndulcite nu erau permise. Cealaltă jumătate a servit ca grup de control și ar trebui să-și imagineze că stomacul lor era deja plin înainte de a mânca.

După douăsprezece săptămâni, consumatorii de apă pierduseră în medie cu 1,2 kilograme mai mult decât ceilalți. Factorii de influență, cum ar fi vârsta, sexul și strămoșii, au fost deja luați în considerare în analiza statistică. Oricine a băut apă dimineața, la prânz și seara înainte de a mânca a slăbit în medie cu 4,3 kilograme în greutate. Cei care au făcut acest lucru doar o dată pe zi au slăbit doar 0,8 kilograme. "Combinată cu instrucțiuni scurte privind activitatea fizică crescută și o dietă sănătoasă, porția de apă pare să vă ajute să pierdeți mai mult în greutate corporală", spune Parretti. Acest mesaj simplu ar putea aduce o contribuție reală la îmbunătățirea sănătății publice.

---