Cu asiatici - Joi; s și dont; s
Bucătăria asiatică are și câteva obstacole pentru fanii cu conținut scăzut de carbohidrați. Fie că este vorba de japonezi, thailandezi de alături sau coreeni - majoritatea preparatelor sunt preparate cu tăiței sau orez și conțin zahăr și amidon. Prin urmare, trebuie să aveți grijă și atunci când alegeți mâncarea. La fel de diversă și multiformă ca și cultura asiatică, felurile de mâncare din aceste țări sunt la fel de variate și diverse. Desigur, ați face o nedreptate față de bucătăria asiatică dacă l-ați reduce doar la orez și tăiței cu legume și pui. Deci, desigur, nu puteți renunța doar la faptul că alimentele cu conținut scăzut de carbohidrați și asiatice în sine nu merg împreună.
Ce alimente sunt permise la asiatici
Ce alimente nu sunt permise la asiatici
În general, următoarele alimente ar trebui evitate la asiatici:
- Orez, fie că este prăjit sau fiert
- Fidea, inclusiv Chow Mein, Lo Mein și Chow Fun
- Wontons
- Carne panificată
- Prăjit
- rulouri de primăvară
- sushi
De asemenea, ar trebui să fii atent cu sosurile. Următoarele sosuri au un conținut ridicat de zahăr:
- Sos de scoici
- Sos dulce acrisor
- Sos de prune
- Sos Hoisin