Cu Ayurveda împotriva stresului și obezității

Ce legătură are stresul cu obezitatea și cum ne poate ajuta Ayurveda atât de minunat împotriva acestui stres în viața noastră de zi cu zi - despre asta este vorba în acest articol.

Stilul nostru de viață promovează stresul

în Ayurveda se spune când pentru noi OJAS - viața noastră esențială și puterea imunitară - avem o viață lungă în vitalitate, o memorie care funcționează perfect, un sistem imunitar puternic, o piele și păr strălucitor de frumoși, prieteni, entuziasm, o carismă pozitivă și un corp subțire și vital.

OJAS este creat ca un produs final din metabolismul nostru tisular, pe care îl influențăm semnificativ prin dieta noastră. Prin substanțele pe care le ingerăm ca alimente, dar și într-un mod subtil și emoțional, asigurăm procesele naturale de reînnoire din corpul nostru.

Hai sa mancam echilibrat pentru constituția noastră și să facem una pentru constituția noastră personală stil de viață adecvat, metabolismul nostru funcționează, suntem sănătoși, subțiri și ne simțim bine. Dar, din păcate, arată diferit pentru majoritatea dintre noi ...

VATA noastră este „principalul vinovat” al majorității problemelor de sănătate în ceea ce privește stresul. VATA se alătură în principal Iregularitate în toate domeniile vieții, precum B. cu mâncare neregulată, culcare, planificare. Stilul de viață neregulat și supraestimularea senzuală prin dușul nostru constant media și zgomotul permanent de fond asigură, de asemenea, o creștere a Vata, care se poate exprima apoi prin tulburări de concentrare, dureri de cap, tulburări de somn, probleme digestive etc.

Stresul constant ne dăunează corpului și minții

Suntem sub acest stres descris sau chiar stres constant (și acest lucru este foarte individual, ce cauzează stresul și cât de repede este stresat), procesele noastre naturale de reînnoire sunt întrerupte, deoarece fiind sub tensiune mentală Hormonii stresului eliberat și metabolismul nu mai poate funcționa corect. În Ayurveda se vorbește despre deficiența OJAS ... cumva sucul vieții nu mai este suficient ...
Alte consecințe pot fi hipertensiunea arterială, modificări ale dispoziției, lipsa de aparență, susceptibilitatea la infecții și obezitate.

Stresul și obezitatea

Stresul ne face neglijent - mai ales față de noi înșine ... și acest lucru se arată apoi într-un stil de viață foarte nesănătos și care promovează obezitatea și în obiceiurile alimentare corespunzătoare. Mulți clienți care vin la cabinetul meu Ayurveda au dorința în sfârșit simțindu-mă din nou bine și slăbind. Când luați anamneză, devine clar că 80% din acest exces de greutate este legat de stres. Deoarece TVA este mult crescută de aproape toți clienții, este inițial crucială calmarea acestui Dosha, care duce adesea la pierderea în greutate și la mult mai multă bunăstare.

Cum ajută Ayurveda

Ayurveda ne face să ne regândim și ne ajută să ne întoarcem la noi înșine. Și faceți-o ușor și cu atenție. Pentru a face față stresului și a problemelor de sănătate din ce în ce mai mari, este foarte important să vă uitați întotdeauna cu atenție la DOUĂ zone dacă doriți să schimbați ceva pentru dvs. pe termen lung:

AHARA - dieta
VIHARA - stilul de viață: Ayurveda ne arată multe măsuri utile aici pentru a ne face să ne simțim mult mai bine. În această zonă este în principal despre ritmuri.

Antrenamentul meu

În antrenamentul meu de nutriție și sănătate ayurvedică, mă refer și la măsuri de susținere foarte eficiente

AUSHADHA - terapia cu plante medicinale
și uleiurile doTERRA extrem de eficiente, care pot influența și accelera pierderea în greutate.

O schimbare a dietei ayurvedice nu este niciodată o dietă, ci un ghid pentru o viață sănătoasă, permanent subțire și fără stres.

Aveți întrebări specifice pe această temă?

Aranjați o Discuție gratuită despre informații despre coaching cu mine! Scrie-mi doar prin contact.