Cu copiii la munte Trebuie să fii atent la asta
Fericirea la vârf și priveliștile panoramice nu se află în partea de sus a listei de priorități pentru copii. Vrei să experimentezi ceva la munte. Trebuie să înțelegeți că, ca adult, atunci ascensiunea devine jocul copiilor.
Autor: Romana Bloch
Sursă: ALPIN 09/2017
Imagine: Imago/Westend61
excursie | 263 de articole
- În natură: sfaturi, știri, echipamente, tururi, teste și know-how în drumeții.
Familia pe munte | 23 de articole
- Familie: Familie și munți: cu întreaga familie pentru drumeții, alpinism, alpinism sau via ferată în munți, există câteva lucruri de luat în considerare. Aici veți găsi sfaturi și trucuri pentru ca totul să funcționeze.
- Stare de nervozitate
- Mesager
- Telegramă
- Poștă
Drumețiile sunt probabil încântarea morarului, dar nu neapărat activitatea de agrement preferată a copilului. Părinții trebuie să se gândească serios la copiii lor, astfel încât să se poată bucura de munte.
Cu motto-ul „hai-acum-în-munte”, excursia alpină poate merge rapid în pantaloni. Dar cu o planificare adecvată a turului, un rucsac bine ambalat și motivația corectă, proiectul „Familia pe munte” nu poate avea decât succes.
Pentru copii, vârfurile nu sunt cele mai atrăgătoare destinații.
Aventura cuceririi munților cu tinerii - fie că este vorba de drumeții, alpinism, alpinism - este una dintre cele mai interesante experiențe pentru părinți. Dar pe măsură ce copiii cresc, și interesele lor se schimbă. Abia după ce ați făcut drumeții peste dealurile de la poalele Alpilor cu preșcolarul, planificați „brusc” un tur alpin cu mai multe pitchuri cu adolescenți în munții înalți.
motivare
Pauzele lungi ajută la menținerea dispoziției ridicate.
„Este atât de plictisitor”: Când descendenții sunt obosiți, părinții trebuie să se descurce. Cu frumusețea naturii sau liniștea minunată din pădure, nu mai atrageți un copil din spatele aragazului când vă simțiți inconfortabil.
Tinerii au nevoie apoi de stimulentul potrivit pentru a continua să alerge sau, dacă este necesar, au nevoie de o pauză „reală” în care părinții își iau timp să se joace, să se scalde, să sculpteze etc. împreună cu copiii.
Dacă lucrurile continuă, distragerea atenției sub formă de pietre sau flori este o strategie bună. La fel ca și predarea responsabilității atunci când căutați un traseu. „Stabilirea obiectivelor”, cum ar fi „în al cincilea rând, este ceva delicios de băut” sau ceva similar are, de asemenea, un efect motivant.
nutriție
O dietă sănătoasă și echilibrată este importantă și pentru cei mici aflați în turneu.
S-au dus zilele când spuneai: „Nu beți înainte de linia copacilor!” Copiii au cerințe ridicate de lichide. Este corect să folosiți sticla de apă din când în când și să luați lichid (maximum 150 ml).
Necesarul zilnic mediu pentru copiii care practică sport este de doi până la trei litri de lichid. Spritzerele cu apă și suc sunt cele mai bune. Alimentația prietenoasă cu sporturile montane pentru copii nu înseamnă să împachetați băuturi proteice și bare energizante în rucsac, ci mai degrabă să luați cu voi mâncare mixtă variată și sănătoasă cu fructe, legume, baruri de muesli și sandvișuri. Câteva dulciuri ca recompensă sunt desigur permise.
Planificarea turului
Uneori, o mică tensiune îi motivează foarte bine pe copiii mai mari.
În primul rând, este important ca părinții să întemeieze întotdeauna planificarea unui tur, fie că este vorba de alpinism, drumeții sau alpinism, pe abilitățile și dorințele copiilor. Dificultatea și lungimea trebuie să fie echilibrate în mod semnificativ cu capacitatea copiilor.
Cererile excesive în turneu nu numai că duc la refuzul fundamental al copiilor de a participa la activități montane, dar pun în pericol și descendenții. Deoarece copiii sunt fizic și psihic mult mai repede la limitele lor decât adulții.
Mai multe linkuri pe subiect
Noapte pe munte: cu copii în colibe
Tururi montane cu copii: trebuie să țineți cont de asta!
Sigur în mișcare: cu copii pe via ferată
Cățărarea și boulderingul cu copii: acest lucru trebuie luat în considerare
Tururile cu copii ar trebui să fie întotdeauna subdivizate, adică există destinații scenice, cum ar fi un lac, o stație de băuturi răcoritoare sau un pasaj asigurat. Mai presus de toate, planificați suficient timp pentru ca stresul să nu apară în primul rând. Ocolurile, pauzele în joc și găurile de motivație necesită o gestionare adecvată a timpului.
Regula generală pentru mersul pe jos cu copiii este: cel puțin 1,5 x timpul normal de mers pe jos pentru adulți = timpul aproximativ de mers cu copiii. Și nu în ultimul rând: traseele circulare sunt mult mai interesante decât mersul în sus și în jos pe aceeași cale.
Vârstă și abilitate
Copii mici (1 - 3 ani): Tururi mici pot fi întreprinse în Kraxe de îndată ce copilul poate sta singur (!). Trebuie să îi protejați pe cei mici de răcire și supraîncălzire. În general, copiii mici nu ar trebui să stea în căruciorul pentru copii mai mult de patru ore pe zi.
Vârsta preșcolară (4 - 6 ani): Acum copiii vor să-și descopere împrejurimile. Prin urmare, nu le mai place să stea pasiv în căruciorul pentru copii. Sunt potrivite drumeții mici, jucăușe, departe de potecile pădure plictisitoare. De multe ori un traseu circular, un lac sau o colibă este mai interesant decât vârful.
Vârsta școlii elementare (7-10 ani): Rezistența și coordonarea se îmbunătățesc vizibil. Sunt posibile tururi de până la cinci ore. Porțiuni mai solicitante ale cărării, cum ar fi crestele și „punctele de urcare”, sunt importante pentru a evita plictiseala.
Vârsta școlară târzie (11-14 ani): Acum este și mai important să țintești obiective incitante. Starea și coordonarea sunt mult îmbunătățite. Cu practica adecvată, excursiile de mai multe zile, pe ghețar sau via ferată sunt ideale.