Cu măsline; l Colesterol inferior - Medicină și sănătate
Un studiu canadian a constatat că adăugarea de acizi grași mononesaturați (de exemplu, ulei de măsline) la o dietă cu conținut scăzut de colesterol are un beneficiu suplimentar la pacienții cu niveluri ușoare până la moderat crescute de colesterol. Colesterolul „bun” (HDL) ar putea fi crescut în studiu cu 12,5%, iar colesterolul „rău” (LDL) a fost redus cu până la 35%.
Colesterolul HDL scăzut și nivelul ridicat de colesterol LDL sunt un factor de risc pentru bolile cardiovasculare. Adăugarea acizilor grași mononesaturați (MUFA), deoarece sunt obișnuiți în dieta mediteraneană, este o modalitate de a crește valoarea bună a colesterolului HDL.
O echipă de cercetători canadieni de la Centrul de Modificare a Nutriției Clinice și a Factorilor de Risc de la Spitalul Sf. Mihail din Toronto a repartizat aleatoriu 24 de pacienți unui grup de dietă cu conținut ridicat de MUFA (h-MUFA) sau cu un nivel scăzut de MUFA (l-MUFA). Ambele grupuri au primit o dietă vegetariană specială, bazată pe dieta tradițională mediteraneană și, în plus, margarină îmbogățită cu fitosterol. În grupul h-MUFA, 13% din caloriile de carbohidrați au fost obținute cu un ulei de floarea-soarelui h-MUFA, respectiv. Ulei de avocado substituit.
„În grupul h-MUFA, adică grupul în care am înlocuit 13% din caloriile carbohidraților cu acizi grași mononesaturați, am putut măsura o creștere cu 12,5% mai mare a colesterolului HDL bun după patru săptămâni de dietă, în timp ce LDL substanțial Reducerea colesterolului cu până la 35% nu a fost afectată ", scrie directorul studiului Dr. David Jenkins.
„Adăugarea de MUFA crește colesterolul HDL protector și, prin urmare, poate susține în plus efectul cardioprotector al unei diete de scădere a colesterolului fără a afecta efectul dietei de scădere a colesterolului”, spun autorii.
Măsuri suplimentare pentru creșterea colesterolului HDL protector sunt sporturile de anduranță, consumul moderat de alcool, pierderea în greutate și renunțarea la fumat.
Swissestetix vă oferă o gamă largă de metode inovatoare de tratament în medicina estetică. Suntem experți în pierderea în greutate, tratamentul ridurilor și liftinguri chirurgicale și non-chirurgicale.
Datorită experienței extinse și a celor mai noi tehnici în liposucție, mărirea sânilor cu grăsime autologă și liftinguri non-chirurgicale cu toxină botulinică sau umpluturi, obținem rezultate optime.
Beneficiați de cunoștințele noastre extinse în tratarea celor mai moderne metode de tratament pentru corecțiile nasului, ridicarea pleoapelor sau liftinguri întregi. Bucurați-vă de senzația plină de farmec de a arăta din nou proaspăt, relaxat și tineresc. Sunați-ne și faceți o programare pentru o primă consultație.