Cu pole dance la figura de vis Stil de viață; Modă
Dansul sexy și pierderea multă greutate în același timp nu numai că sună grozav, dar pot fi, de asemenea, realizate. La fel ca multe alte lucruri, această formă de antrenament de fitness vine din SUA.
Probabil cea mai izbitoare trăsătură a dansului cu stâlpii este stâlpul pe care femeile dansează și execută elemente de gimnastică.
Tendința din cartierul roșu
Desigur, pole dance-ul își are originile în zona erotică. Dansatorii sexy au întors capul bărbaților în acest fel și au atras din buzunar una sau alta bancnotă. Dar de când actrițe celebre precum Cindy Crawford și Lindsay Lohan au descoperit tendința pentru ei înșiși, această formă de dans sexy s-a catapultat din colțul murdar. Deoarece pole dance-ul este un adevărat arzător de calorii. În plus, forța și flexibilitatea pot fi combinate cu acest tip de fitness. Un alt avantaj al dansului cu stâlpii este faptul că orice femeie poate învăța acest sport. Pentru că dansul cu stâlpi este într-adevăr un sport și cere mult de la corp. În plus, campionatele globale se desfășoară de câțiva ani. Numele exercițiilor individuale de pole dance, cum ar fi Babyspin, Fireman, Swing Walk, Easy Climb sau Rainbow, nu numai că sună grozav, ci și pentru o figură de vis.
Acordați atenție antrenamentului potrivit
Oricine a decis să practice pole dance într-adevăr în mod regulat ar trebui să acorde atenție antrenamentului structurat. De asemenea, furnizorii serioși de cursuri de dans de poli oferă întotdeauna o lecție de probă. În Germania există în prezent multe studiouri care oferă doar pole dance. În caz contrar, multe studiouri de dans sau fitness oferă și cursuri. Cu toate acestea, înainte de fiecare antrenament, ar trebui să aibă loc o încălzire adecvată. Începătorii ar trebui să acorde o atenție deosebită acestui lucru. Cifrele consumatoare de energie, ture și răciri sunt utilizate în principal în dansul cu stâlpi. Un alt avantaj al dansului cu stâlpii este desigur creșterea încrederii în sine. În plus, corpul devine mai strâns, mai puternic și mai frumos odată cu antrenamentul.
Mizați-vă pe ajutorul profesional la început
Pole Dance este un sport foarte obositor care uneori poate fi însoțit de unele accidentări. Din acest motiv, începătorii ar trebui să ia întotdeauna lecții. În cadrul unui curs profesional, pe lângă exercițiile simple, sunt prezentate mici coregrafii. După primele câteva ore de antrenament, nivelul de simpatie pentru pol va crește. La urma urmei, fiecare femeie își dorește să devină sexy, în formă și subțire cu pole dance. Sau măcar să te miști mai frumos.
Pole dance ca un arzător de grăsimi
Cel mai mare efect secundar pozitiv al dansului cu bastoane este pierderea în greutate. Oricine petrece în mod activ o oră întreagă dansând cu stâlpul poate arde 700 de kilocalorii. Așadar, dacă vrei să slăbești câteva kilograme pentru vară, ar trebui să mergi la dansul cu stâlpii.