Cu siguranță ar trebui să faceți duș după antrenamentul Fitfox by SportScheck
Întrebarea apare des. Poate că ați făcut mai multe antrenamente de forță clasice și ați transpira mai puțin sau nu aveți întotdeauna toate produsele de îngrijire cu dvs. și nu doriți să vă spălați din nou părul sau pur și simplu nu aveți suficient timp. De aceea apare întrebarea: faceți duș direct în studio sau nu?
Pielea îți transpiră în timpul exercițiilor fizice, chiar dacă este doar puțin și nu o observi. Puțina transpirație de pe piele înseamnă că murdăria se lipeste de piele mai ușor. În plus, pielea dvs. este grasă și, dacă aveți dubii, aveți în continuare reziduuri de machiaj care vă înfundă porii. Toate acestea pot duce la apariția pielii pete și la erupții. Un duș rapid după antrenament vă va curăța pielea și va reduce riscul apariției pielii.
Mediul cald și umed din șosete este un paradis pentru bacterii și ciuperci. Șosete noi și duș rapid vor rezolva problema
păr
În timpul antrenamentului, pierdem multă căldură prin cap. Corpul tău dorește să-ți răcească corpul în timpul exercițiului, iar capul în special este un punct crucial pentru corpul care ar trebui răcit. Prin urmare, transpirăm cu toții mai ales pe cap. Transpirația și bacteriile expulzate de aceasta determină corpul dumneavoastră să producă o substanță uleioasă care vă protejează părul în același timp, dar, de asemenea, face părul să pară mai gras.
regenerare
După efort, corpul este slăbit și corpul nostru ne protejează mai puțin împotriva bacteriilor, care în mod normal nu reprezintă o problemă. Un duș cald stimulează fluxul sanguin, ceea ce accelerează regenerarea. Cu toate acestea, dacă aveți încă o zi sau o noapte încărcată în față, atunci este recomandat un duș rece. Apa rece inhibă dezvoltarea substanțelor inflamatorii, ceea ce înseamnă, de asemenea, că nu aveți dureri musculare sau mai puțin severe.
Concluzie:
După cum ați fi putut ghici, un duș rapid după exerciții este foarte benefic. Regenerarea dvs. este promovată sau mușchii dureroși sunt mai puțin răi, părul este mai puțin gras (chiar dacă acest lucru este de fapt bun pentru părul dvs.) și mai puține bacterii se lipesc de corp. Ceea ce reduce probabilitatea apariției bolilor de piele și a pielii.