Cu The BootClub Success Sarah a povestit despre pierderea în greutate
Uneori foștii noștri participanți vorbesc despre experiențele și rezultatele lor cu și la BootClub. Mulți participanți, bărbați și femei, vin la noi - ușor până la supraponderali. Mulți au găsit succes cu BootClub.
* Toate rezultatele depind desigur de participant. Vezi aici.
Nume de familie: Sarah
Vârstă: 31
Pierdere în greutate: 32 kg
Stare: Mă distrez din nou în sport
Rezultat: Participare la mai multe evenimente de buclă, la mai puțin de 10 km în timpul Dwars Tür Hasselt.
În februarie 2015, Sarah a participat la Boot Camp de o săptămână la The Boat Club și și-a schimbat fundamental stilul de viață. * Acum a pierdut multe kilograme. Citiți cum s-a descurcat cu ea și cât de bune sunt rezultatele.
Realizarea că ceva trebuie să se schimbe
Sunt Sarah, aproape 31 de ani, singură și locuiesc în Lommel (BE). Lucrez ca contabil în Anvers și sunt mândra nașă a trei copii.
Am avut judo o vreme după lecțiile obligatorii de înot, apoi am jucat fotbal mai mulți ani, lucru pe care nu l-am făcut des în ultimii ani ai adolescenței.
După 18 ani, cu siguranță nu mai dorisem să studiez de ani de zile, așa că am ales Poliția Federală. Am finalizat primul an de antrenament, dar din păcate nu am avut succes la sfârșitul călătoriei. A fost o pastilă amară de înghițit, de atunci (sfârșitul anului 2006) am început să cobor cu mine. De la unitatea sportivă zilnică a coborât la zero mișcare.
În plus, am început să mănânc mai mult și rezultatul a fost o creștere semnificativă a greutății, în total 35 kg! În anii care au urmat, nu m-am mai simțit confortabil în pielea mea. Voiam să se schimbe ceva, dar nu găseam energia pentru a o face. După o zi lungă de muncă și un drum lung spre casă, a fost o masă nesănătoasă, de obicei ajungeam pe canapea până când era timpul să mă culc.
La sfârșitul anului 2014, s-a dat seama că voi avea 30 de ani anul viitor. A fost un moment extrem de dificil pentru mine, pentru că nu voiam să am 30 de ani în acest fel. Am vrut să slăbesc și să duc din nou o viață activă.
În acțiune
Pe atunci mă uitam la televizor la un program despre tabere de antrenament. Așa că am căutat ceva similar în apropiere cu prietenul meu. În cele din urmă am ajuns la The Boot Club. Am continuat să verific site-ul web câteva zile, de fiecare dată devenind mai convins că acest lucru a fost perfect pentru mine. Chiar și familia apropiată și prietenii au fost foarte entuziasmați de această idee.
Pentru că nu am vrut să aștept până la sfârșitul lunii februarie pentru a începe această provocare, am rezervat imediat o întâlnire cu un nutriționist și o bicicletă fizică. Așa că s-a întâmplat că eram pe bicicleta de exerciții de 4 ori pe săptămână înainte de BootCamp și pierdusem aproximativ 6 kg.
Tabăra mea de ghete
Pe 20 februarie venise în sfârșit timpul, 8 zile de Basic Boot Camp, ca Belgjern între olandezi.
Cu un rămas bun plângând acasă și cu o inimă disperată în lunga călătorie. A început să plouă, reflectând modul în care mă simțeam.
Când am ajuns acolo, mi s-a oferit imediat o ceașcă de ceai sau cafea fără lapte și/sau zahăr ... și a urmat o scurtă introducere. O anumită calmă m-a cuprins. Ar fi bine. Eram emoționată.
Săptămâna din Den Ham a reușit cu adevărat: am întâlnit oameni drăguți care erau acolo cu același scop și asta te va motiva.
Am renunțat, am râs, am înjurat și am vrut să țip.
A fost o experiență care mi-a schimbat viața și o recomand tuturor.
Când a venit timpul să-mi iau rămas bun, m-am simțit foarte bine. Am simțit un sentiment de victorie și mult simț în a continua exercițiile fizice și a mânca bine. Acesta ar putea fi noul meu stil de viață!
Conducerea spre casă era sub un soare strălucitor, din nou am crezut că este o reflectare a minții mele.
Prima mea etapă
Nu m-am odihnit mult pe lauri și am rămas imediat pe minge acasă. Bicicleta de exerciții interioară nu mai era îndeajuns de solicitantă, așa că m-am bucurat că a venit primăvara și de acum înainte am putut să-mi dau drumul afară. Pragul pentru sporturile în aer liber fusese anterior prea mare, dar după o săptămână de bootcamping în Ham, acesta a dispărut complet.
Am început să alerg regulat, de atunci a mers foarte repede.
Prima mea etapă a fost o petrecere cu prietenii la 30 de ani de la începutul lunii iunie, moment în care pierdusem deja 23 kg. Mulți dintre oaspeții mei au fost bucuroși să mă vadă așa. A fost o surpriză totală pentru mine când au spus: Avem „bătrâna Sarah” înapoi.
Noi provocări sportive
În iunie am început să piloxez. Voi explica imediat ce este, pentru că pentru mulți acesta este încă un sport necunoscut. Piloxing este o combinație de Pilates în picioare, box și dans într-un grup și muzică mică și plăcută.
După aceea am devenit complet dependentă. A meritat cu adevărat - postura și mersul meu s-au îmbunătățit rapid.
Între timp, am participat la multe evenimente de alergare diferite, inclusiv la 10 km în timpul ușii Dwars Hasselt. Atmosfera la aceste evenimente este excelentă, puteți face întotdeauna puțin mai mult.
La șase luni după prima tabără de antrenament ...
…. Și Cu 32 kg mai puțin m-am dus din nou la BootCamp. De data aceasta un weekend din octombrie.
Am avut pretenția de a-mi demonstra ceea ce am realizat deja. Flotări, burpee, ... nu vor fi niciodată exercițiul meu preferat, dar diferența față de ultima dată a fost imensă.