Dieta astronautului toate dietele astronauților Dieta hipocalorică și pierderea în greutate

Dieta astronautului NASA va slăbi 3 kg în 2 zile

Dieta astronautului provine dintr-o dietă dezvoltată de NASA în 1960. Dieta astronauților își propune să optimizeze aportul de alimente. Regulile sunt simple: beți minimum 2 litri de apă pe zi (sub formă de cafea sau infuzii, dacă doriți). Nu folosiți ulei, unt sau margarină, fără zahăr, sub nici o formă. Eventual îndulcitori artificiali.

astronautului

Pierdere în greutate: 3 kilograme
Durata planului: 2 sau 3 zile. În caz de reînnoire, permiteți să treacă 2 săptămâni.
Calorii: 500 kcal

Dieta astronauților: părerea expertului nostru în sănătate

Această dietă este foarte săracă în calorii, este a priori dificil de urmat și se expune la deficiențe periculoase (foarte puțină varietate în meniuri) și pofte importante și numeroase.

Pentru a pierde în greutate cu dieta astronautului, este obligatoriu să mănânci nici mai mult, nici mai puțin decât cantitățile indicate mai jos. Nu înlocuiți un aliment cu altul.